Opada vam kosa i pucaju nokti? Razlog nije manjak vitamina, već problem koji pogađa sve generacije

Brojni simptomi koje ljudi često pripisuju umoru, lošoj ishrani ili stresu zapravo mogu da ukazuju na problem sa cirkulacijom.

Slaba cirkulacija ne pogađa samo starije osobe, već se može javiti u svim uzrastima, posebno kod onih koji vode nezdrav način života.

Jači od mnogih dodataka: Ovaj začin krije tajnu zdravog srca, a imate ga u svakoj kuhinji

Promene na koži često su prvi znak upozorenja, mogu se javiti crvenilo, modrikaste nijanse ili bledilo, naročito na nogama i stopalima. Oticanje donjih ekstremiteta, poznato kao edem, takođe ukazuje na loš protok krvi.

Uz to, lomljivi nokti i opadanje kose mogu biti posledica nedovoljne ishrane tkiva kiseonikom i hranljivim materijama.

Problemi sa varenjem i loš imunitet 

Problemi sa varenjem, oslabljen imunitet, kao i stalno hladne ruke i stopala dodatni su pokazatelji da cirkulacija nije u dobrom stanju. Čest je i osećaj umora, čak i pri manjim naporima, jer telo ne dobija dovoljno energije.

Pecivo i kafa su najgori izbor: Ovo je doručak koji se preporučuje dijabetičarima

Stručnjaci savetuju da se na vreme reaguje i uvedu zdrave navike, redovna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana i kontrola stresa mogu značajno poboljšati stanje i sprečiti ozbiljnije komplikacije.

Koliko šećera je zapravo bezbedno? Preporuke stručnjaka za dnevni unos

Ako unosite previše soli, rizikujete slabljenje pamćenja: Muškarci posebno na udaru