Oprez na letovanju: Probiotici i aktivni ugalj nisu uvek dovoljni, evo kada morate hitno kod lekara

Sunčanica i stomačne tegbe nažalost nisu retka pojava na letovanjima, zbog čega je neophodno da znate kako da se zaštite i nosite sa ovim problemima tokom leta.

Poseban oprez savetuje se starijim osobama i pacijentima sa hroničnim oboljenjima, koji bi trebalo da izbegavaju boravak na suncu tokom najtoplijeg dela dana.

Nova nada za onkološke pacijente: Ruska mRNK vakcina protiv raka i za pacijente iz Srbije

Slatkiš kao lek: Naučnici napravili niskokaloričnu marmeladu bez šećera za oporavak zglobova i creva

"Ako ipak moramo da budemo napolju, važno je da koristimo zaštitu poput šešira, kapa, lagane odeće i da unosimo dovoljno tečnosti. Međutim, sama voda nekada nije dovoljna – organizmu su potrebni i elektroliti, odnosno minerali koji imaju važnu ulogu u radu hormona, enzima i pomažu zadržavanju vode u organizmu", objasnio je dr Bogdan Lažetić iz Doma zdravlja Budva za 150 minuta na TV Prva.

Doktor Lažetić savetuje da se tokom leta vodi računa i o ishrani. Preporučuje se svakodnevni unos proteinskog obroka, dok bi trebalo izbegavati teško svarljivu hranu, naročito pre odlaska na plažu.

"Često vidimo da se ljudi, posebno mladi, nakon boravka na suncu odmah rashlađuju sladoledom ili lubenicom, što može dovesti do problema poput upale krajnika. Najbolje je prvo se malo ohladiti, pa tek onda konzumirati hladne namirnice", dodao je Lažetić.

Tokom letovanja česte su i stomačne tegobe. Iako aktivni ugalj i probiotici mogu da pomognu, lekar upozorava da oni nisu uvek dovoljni i da je u slučaju ozbiljnijih simptoma potrebno potražiti stručni savet.

Ako dan počinjete kafom, jednu namirnicu izbegavajte: Stručnjaci otkrili šta se dešava kada ih kombinujete

Vrućinu teško podnose i deca: Pedijatar upozorava roditelje na šta treba da obrate pažnju