Oprez: Ovih šest namirnica povećavaju nivo stresa - izbegavajte ih

Mnogi ljudi imaju problem sa stresom, bilo zbog problema kod kuće ili na poslu, a on neminovno utiče i na zdravlje. 

Međutim, iako na neke stvari ne možete da utičete, na vašu ishranu možete, a upravo ona može biti okidač za povećanje stresa.

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:

"Šta je vaš glavni izvor stresa? Šta da uradite da ga bar malo smanjite? Možda nećete moći u potpunosti da eliminišete stres, ali možete se pobrinuti da on bude što je moguće manji, između ostalog i sa promenom određenih namirnica", kaže nutricionistkinja, prenosi Informer, i otkriva koje to namirnice povećavaju stres:

• šećer
• veštački zaslađivači
• procesuirani ugljeni hidrati
• pržena i brza hrana
• alkoholna pića
• kofein

Stigla je jesen, a sa njom i hronični umor: Rešite ga se pomoću ovih trikova

Dakle, ukoliko želite da smanjite stres, odnosno da ga makar ne povećavate, potrebno je da unos pomenutih namirnica svedete na minimum, a takođe i da primenite jednu petominutnu naviku. O kojoj navici se radi, pogledajte na linku OVDE.