Oprez: Šest zabrinjavajućih simptoma govore da konzumirate previše soli
Teško je zamisliti da se u većinu jela ne dodaje so, jedan od najpopularnijih i najčešćih začina koji se koriste širom sveta.
Foto: PixabayOvo su najčešći pokazatelji koji ukazuju na to da u svojoj ishrani konzumirate previše soli.
Visoki krvni pritisak
Preterana i učestala konzumacija soli može uzrokovati visoki krvni pritisak koji je jedan od glavnih uzročnika razvoja bolesti srca, moždanog udara i problema s bubrezima. So zadržava vodu u krvotoku, povećava volumen krvi i stvara veći pritisak na krvne sudove, prenosi Health Shots.
Često ste žedni
Konzumiranje previše soli može uticati i izazvati osećaj jake žeđi. Do ovoga dolazi zato što so izvlači vodu iz ćelija u krvotok kako bi razredila višak natrijuma, izazivajući telesnu reakciju na žeđ koja ponekad neće prestati ni nakon nekoliko čaša vode.
Problemi s bubrezima
Preterani unos soli može opteretiti bubrege koji igraju ključnu ulogu u filtriranju viška natrijuma iz krvi. S vremenom to može oslabiti funkciju bubrega i povećati rizik od bolesti bubrega, prenosi Health Shots.
Otekline u određenim delovima tela
Oni koji preteruju s unosom soli mogli bi imati problema s oteklinama. Preterani unos soli može uzrokovati zadržavanje tečnosti u telu, što dovodi do oticanja u rukama, nogama, zglobovima ili stomaku. Do oticanja dolazi zato što telo zadržava vodu kako bi imalo dovoljno tečnosti zbog previše unesene soli.
Preteran i nepravilan rad srca
Konzumiranje previše soli može uzrokovati nepravilan i preteran rad srca te poremetiti ravnotežu elektrolita u telu. Neravnoteža elektrolita poput natrijuma i kalijuma može dovesti do preteranog rada i jakog lupanja srca, što može uzrokovati nepravilne otkucaje, posebno kod osoba koje pate od srčanih bolesti.
Jake glavobolje
Preterano konzumiranje soli može doprineti i uzrokovati dehidraciju te promjene u protoku krvi. Kod nekih ljudi to može izazvati jake glavobolje i migrene koje im onemogućuju normalno funkcioniranje, prenosi Health Shots.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Šta će se desiti sa vašim telom i umom ako masturbirate tri puta nedeljno: Doktorka toplo preporučuje
Pre 1 h
Linkedin koristi podatke korisnika za obuku veštačke inteligencije
Pre 1 h
Dijamantska liga povećava nagradni fond
Pre 1 h
Ćerka Brusa Vilisa nikad iskrenije o očevoj bolesti i svom autizmu: Godinama joj postavljali pogrešnu dijagnozu
Pre 1 h
Više od 85.000 putnika u letnjoj sezoni na relaciji Beograd-Bar, sledeće godine nova linija Bar-Subotica
Pre 1 h
Problemi za Gvardiolu pred derbi sa Arsenalom
Pre 2 h
Ovaj napitak se pije na eks, a bomba je za imunitet: Ublažiće vam simptome preghlade preko noći
Pre 2 h
