Ova hrana pozitivno utiče na potenciju kod muškaraca: Meso nije na spisku
Naučnici su sastavili svojevrsnu top listu namirnica koje obiluju polifenolima
Foto: ShutterstockGrupa kanadskih naučnika došla je do zaključka da polifenoli najaktivnije stimulišu proizvodnju testosterona.
Prema tome, proizvodi zasićeni ovim materijama najbrže povećavaju nivo muškog hormona u krvi.
Testosteron je hormon koji utiče na mnogo različitih funkcija u telu. Prvenstveno doprinosi razvoju lipida, koštane mase, raspodeli masti i proizvodnji crvenih krvnih ćelija. Takođe utiče na mišićnu masu i snagu.
Kako prenosi Daily Mail, naučnici su sastavili svojevrsnu top listu namirnica koje obiluju polifenolima.
Na spisku se nalaze zeleni čaj, grožđe, celer, jabuke, pasulj i grejp. Ovi proizvodi su bogati flavonoidima koji aktiviraju gene odgovorne za proizvodnju testosterona.
Zanimljivo je da se ne spominju meso i drugi proizvodi koje su mnogi nutricionisti dugo nazivali glavnim izvorom testosterona.
Simptomi niskog nivoa testosterona uključuju erektilnu disfunkciju, neplodnost, ginekomastiju, smanjen rast dlačica, smanjenu mišićnu masu i gubitak gustoće kostiju.
Osim ishrane, nivo testosterona moguće je povećati i pravilnim spavanjem (sedam do devet sati), izbegavanjem stresa i dizanjem tegova.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Zaštita prava Srba: "Neke od mera za Kosovo i Metohiju već početkom novembra"
Pre 12 min
Teška borba sa vatrom u Kaliforniji: Najmanje 16 vatrogasaca i civila povređeno u požarima
Pre 27 min
Dobre vesti za Srbiju: "U planu nova onkološka bolnica po francuskim standardima"
Pre 42 min
Podaci iz poslednje ankete upozoravaju: Oni koji rade od kuće imaju veći rizik da budu gojazni
Pre 56 min
Adios Marakana, vreme je za Meksiko: Zvezda platila pojačanje 2 miliona evra, pa ga šalje na pozajmicu
Pre 1 h
Veće plate i bolje penzije: Sindikat upozorio da bi štrajk zaposlenih u Boingu mogao da potraje
Pre 1 h
Šta zna dete šta je 23 godine razlike: Kim Kardašijan mediji sve češće spajaju sa Belingemom
Pre 1 h
