Ovaj čaj je najbolji za zdravlje mozga: Mnogi ga piju, a ne znaju da poboljšava memoriju
Postoji mnogo namirnica koje pozitivno utiču na zdravlje mozga, ali se jedan napitak posebno ističe
Foto: ProfimediaMozak je odgovoran za naše misli, osećanja, akcije… Iako se mnogi posvećuju ishrani i vežbanju kako bi poboljšali zdravlje organizma, mozak takođe zahteva pažnju.
Osim određenih namirnica, dijetolozi i nutricionisti ističu kako postoji jedan čaj koji možete piti za bolje zdravlje mozga.
Poboljšava dugotrajnu memoriju
Iako ima više čajeva koji pozitivno utiču na zdravlje mozga, ipak se zeleni čaj ističe kao najbolji od njih. Zeleni čaj sadrži polifenole koje nutricionista Kolin Visocki opisuje kao vrstu antioksidanata, piše "Eating Well".
Među hiljadama polifenola, "jedna od tih vrsta je epigalokatehin galat (EGCG), koji se nalazi u zelenom čaju", objašnjava. Ističe da postoji sistematski pregled i meta-analiza koji sugerišu da polifenoli mogu poboljšati radnu i dugotrajnu memoriju, posebno kod odraslih u srednjim i starijim godinama.
Popravlja raspoloženje i umiruje
Dijetolog Megi Min tvrdi da "flavonoidi u zelenom čaju pomažu rastu novih moždanih ćelija, održavajući postojeće zdrave ćelije i podstičući cirkulaciju krvi u delu mozga koji hrani centar za regulaciju emocija".
Stručnjaci se slažu da redovno konzumiranje zelenog čaja može poboljšati raspoloženje i delovati antidepresivno.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Tema današnjice - ko je mladost Vuka Draškovića i Vojislava Šešelja? Saznajte u emisiji "Između redova"
Pre 1 h
Ovaj čaj je najbolji za zdravlje mozga: Mnogi ga piju, a ne znaju da poboljšava memoriju
Pre 2 h
Crna strana moderne tehnologije: Influenseri rizikuju život u trci za klikovima i lajkovima
Pre 2 h
Siti dobija novog sportskog direktora: Begiristajn napušta klub na kraj sezone
Pre 2 h
Koje marke automobila voze najbahatiji vozači: Verovatno ćete i sami da pogodite ko je na prvom mestu
Pre 3 h
Tradicija započeta 1840. godine na svadbi kraljice Viktorije: Evo zašto su venčanice bele boje
Pre 3 h
Maksimović ponosan nakon debija za reprezentaciju Srbije: "Borili smo se za grb"
Pre 3 h
Trening je važan, ali i ishrana: Fitnes trener otkriva tri ugljena hidrata koja doprinose mršavljenju
Pre 3 h
