Ovaj vitamin usporava starenje za tri godine: Smanjenju rizika od autoimunih bolesti

Rezultati randomizovanog kontrolisanog ispitivanja VITAL otkrivaju da suplementacija vitaminom D pomaže u održavanju telomera, zaštitnih kapica na krajevima hromozoma koje se skraćuju tokom starenja i povezane su sa razvojem određenih bolesti.

Sedam suplemenata koje bi trebalo uzimati tokom letnjih meseci

Novi izveštaj, objavljen u časopisu "The American Journal of Clinical Nutrition" , zasnovan je na podacima iz podstudije VITAL koju su zajedno vodili istraživači sa Univerziteta Masačusets u Brigamu i Medicinskog koledža Džordžije i podržava obećavajuću ulogu u usporavanju biološkog starenja.

Kako da prepoznate da vašem organizmu nedostaje vitamin C?

VITAL je prvo veliko i dugoročno randomizovano ispitivanje koje pokazuje da suplementi vitamina D štite telomere i očuvaju dužinu telomera.

Ovo je od posebnog interesa jer je VITAL takođe pokazao koristi vitamina D u smanjenju upale i smanjenju rizika od odabranih hroničnih bolesti starenja, kao što su uznapredovali rak i autoimune bolesti.

Dr med. Džoan Menson, koautorka, glavna istraživačica VITAL-a i šefica Odeljenja za preventivnu medicinu u bolnici Brigham and Women's kaže: 

"Telomere su napravljene od ponavljajućih sekvenci DNK, ili baznih parova, koji sprečavaju razgradnju ili spajanje krajeva hromozoma sa drugim hromozomima. Skraćivanje telomera je prirodni deo starenja i povezano je sa povećanim rizikom od raznih bolesti povezanih sa starenjem."

Nekoliko kratkoročnih, malih studija sugerisalo je da suplementacija vitaminom D ili i može pomoći u podršci telomera, ali rezultati su bili nedosledni.

Trešnje su eliksir lepote i zdravlja: Sve blagodeti zbog kojih ćete ih još više voleti

VITAL je randomizovano, dvostruko slepo, placebo kontrolisano ispitivanje suplementacije vitaminom D3 (2.000 IJ/dan) i omega-3 masnim kiselinama (1 g/dan) koje je pratilo žene u SAD starosti 55 godina i više i muškarce starosti 50 godina i više tokom pet godina. VITAL podstudija telomera obuhvatila je 1.054 učesnika, čija je dužina telomera u belim krvnim zrncima procenjena na početku i u 2. i 4. godini.

U poređenju sa uzimanjem placeba, uzimanje suplemenata vitamina D3 značajno je smanjilo skraćivanje telomera tokom četiri godine, sprečavajući ekvivalent skoro tri godine starenja u poređenju sa placebom.

Bezosova jahta od 500 miliona stigla u Hrvatsku: Sve spremno za venčanje na Jadranu

Suplementacija omega-3 masnim kiselinama nije imala značajan uticaj na dužinu telomera tokom praćenja.

"Naši nalazi ukazuju na to da ciljana suplementacija vitaminom D može biti obećavajuća strategija za suzbijanje procesa biološkog starenja, iako su potrebna dalja istraživanja", rekao je dr Haidong Žu, prvi autor izveštaja i molekularni genetičar na Medicinskom koledžu Džordžije, Univerziteta Augusta, piše News-medical.net.