Ovu namirnicu često jedite tokom zime: Bogata je vlaknima i pomaže u kontroli želje za hranom
Sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija
Foto: PixabayBatat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime.
Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga.
Dobar izvor vlakana
Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i sprečavaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom.
Niži glikemijski indeks
Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.
Bogat hranljivim materijama
Iz ovog razloga batat spada u takozvanu superhranu, sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Luj Viton ima novo zaštitno lice: Britanski glumac ostavlja bez daha
Pre 1 min
Ovako je političar iz Jagodine dobio nadimak "Palma": Dragan Marković se do smrti dičio time
Pre 14 min
Pižon polaže nade u navijače: Vreme je za novi početak u Ligi šampiona za Zvezdu
Pre 19 min
Nema optimizma iz SZO: Objavljeno kakva je situacija sa majmunskim boginjama u svetu
Pre 25 min
Nepotopljeni dočekuju Solaris u Regionalnoj ligi: Perković najavio novu pobedu
Pre 34 min
Ne planiraju da stanu: Putin naveo da se u Rusiji testira nekoliko sistema sličnih "Orešniku"
Pre 40 min
Oglasio se MUP o požaru kod Mosta na Adi: Gorele barake u romskom naselju, nema povređenih
Pre 43 min
Poslednje upozorenje AMSS: Padavine otežavaju saobraćaj, bez lanaca i opreme ne krećite na put
Pre 55 min
