Ovu namirnicu često jedite tokom zime: Bogata je vlaknima i pomaže u kontroli želje za hranom
Sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija
Foto: PixabayBatat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime.
Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga.
Dobar izvor vlakana
Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i sprečavaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom.
Niži glikemijski indeks
Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.
Bogat hranljivim materijama
Iz ovog razloga batat spada u takozvanu superhranu, sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Trenutak od kojeg zastaje dah: Mađioničar tokom vežbe pao sa mača od 2 metra
Pre 22 min
Razbijaju tabue: Ovi horoskopski znaci su otvoreni za eksperimentisanje u krevetu
Pre 37 min
Velika transformacija je pred vama: Jesen donosi neverovatne prilike za lični razvoj za četiri znaka
Pre 52 min
Čaj koji "diže iz mrtvih": Žalfija je kraljica bilja, čuva jetru, smiruje grlo, ublažava valunge
Pre 1 h
Rast cena hrane, pića i komunalnih usluga u Srbiji: Evo šta kažu iz NBS o inflaciji u septembru
Pre 1 h
"Smrdljiva" tehnologija: Neki od severokorejskih balona sa smećem opremljeni GPS uređajima
Pre 1 h
Ko će naslediti modnu imperiju? Đorđo Armani (90) planira da se povuče za dve, tri godine
Pre 1 h
Naučnici razbili mit o mršavljenju: Da li je zaista dobro jesti češće, a manje?
Pre 2 h
