Pet najčešćih uzroka bola u stomaku: U kojim slučajevima treba da posetimo lekara?

Bol u stomaku je problem sa kojim su se mnogi ljudi susreli bar jednom u životu. 

Ponekad je to privremena nelagodnost zbog stresnog dana ili obilnog obroka, ali ako vas stomak stalno boli, to bi mogao biti znak da se nešto više dešava u telu – nešto na šta bi trebalo da obratite pažnju.

Odmah posle jela idete u toalet? Doktor otkriva šta se dešava u stomaku i da li je opasno

Kako da se rešite mučnine i gorušice? Zaboravite na tablete, jedan napitak smiruje želudac

1. Gastritis – upala sluzokože želuca

Gastritis se odnosi na upalu sluzokože želuca. Najčešći uzrok je bakterija Helicobacter pylori, ali gastritis može biti uzrokovan i prekomernom konzumacijom alkohola, pušenjem, stresom ili dugotrajnom upotrebom nesteroidnih antiinflamatornih lekova (kao što su aspirin i ibuprofen).

Hronični gastritis se često razvija neprimećeno i traje dugo.

Oprez: Ovo voće nikako ne bi smeli da jedete na prazan želudac

Simptomi:

• peckanje i bol u stomaku,
• nadutost, gubitak apetita, mučnina, gorušica,
• tamna stolica ili povraćanje krvi (ozbiljan simptom).

Šta uraditi?

Ako sumnjate na gastritis, obratite se lekaru radi dijagnoze i lečenja. Izbegavajte alkohol, pušenje i začinjenu hranu i u ishranu uključite fermentisanu hranu, poput jogurta i kefira.

Šta otkriva ultrazvuk stomaka: Koje promene se vide, a koje ne

2. Prejedanje i nepravilna ishrana

Previše hrane, brza hrana ili konzumiranje masne i začinjene hrane često dovodi do bola, nadimanja i osećaja težine.

Prejedanje rasteže želudac, usporava varenje i povećava proizvodnju želudačne kiseline, što izaziva nelagodnost ili čak refluks kiseline u jednjak (refluks).

Šta da radite ako ste se prejeli: Lekari ovo nikako ne savetuju

Simptomi:

• osećaj punoće i napetosti u stomaku,
• podrigivanje, gorušica,
• loše varenje.

Šta raditi?

Jedite manje, češće obroke i ne jedite najmanje tri sata pre spavanja. Ograničite unos brze hrane i rafinisanog šećera, a dajte prednost svežoj hrani i vlaknima.

Tri vrste čaja koje je dobro da pijete ako vas muči nadutost

3. Stres i anksioznost

Naše telo veoma snažno oseća psihološki stres. Stres stimuliše proizvodnju želudačne kiseline i može oštetiti zaštitni sloj želuca, i povećati simptome gastritisa ili čak izazvati takozvani „nervozni stomak“.

Naučnici godinama bili u zabludi: Otkrili da se DNK pod stresom uvija - kako to utiče na nastanak bolesti?

Simptomi:

• grčevi i neprijatni bolovi u stomaku,
• mučnina ili osećaj kvržice u grlu,
• povremena dijareja ili zatvor.

Šta raditi?

Uvedite tehnike opuštanja kao što su duboko disanje, redovne šetnje, lagane vežbe.Briga o vašem mentalnom zdravlju može značajno ublažiti simptome na fizičkom nivou.

Kako razlikovati nadutost od sala na stomaku

4. Netolerancija i alergije na hranu

Netolerancija na laktozu, gluten ili određene aditive može izazvati uporni bol, nadimanje i nelagodnost nakon konzumiranja određene hrane.

Kod celijakije (osetljivost na gluten), imuni sistem reaguje na gluten i može izazvati upalu creva i želuca.

Rešite se nadutosti: Dodajte četiri namirnice u ishranu i ne dozvolite da vam propadne dan

Simptomi:

• bol u stomaku, nadimanje, dijareja ili zatvor,
• neredovna stolica,
• osip na koži ili osećaj slabosti.

Šta raditi?

Vođenje dnevnika ishrane može pomoći u identifikaciji problematične hrane. Ako sumnjate na netoleranciju ili alergiju, konsultujte se sa lekarom o testiranju i eliminacionoj dijeti.

Namirnice zdrave za srce, ali mogu da budu "nezgodne": Koja hrana izaziva gasove?

5. Infekcije i želudačni virusi

Virusne i bakterijske infekcije digestivnog sistema, kao što je gastroenteritis, obično izazivaju iznenadne i jake bolove u stomaku, praćene dijarejom, povraćanjem i groznicom.

Danas ih često izaziva kontaminirana hrana ili voda.

Da li je kafa na prazan želudac zaista toliko štetna?

Simptomi:

• iznenadni jaki bolovi u stomaku, grčevi,
• povraćanje i dijareja,
• opšta slabost i dehidracija.

Šta raditi?

U većini slučajeva, simptomi nestaju nakon nekoliko dana odmora, hidratacije i blage ishrane. Ako primetite krv u stolici, povraćate krv ili imate visoku temperaturu, odmah potražite medicinsku pomoć.

Stomak vam je naduven jer želudac ne radi dobro? Nutricionista savetuje kako da jedete ispravno

Kada bi trebalo da potražite pomoć lekara?

Odmah se obratite lekaru ako imate:

• jake, uporne ili dugotrajne bolove,
• povraćanje krvi ili crnu stolicu,
• nagli gubitak težine i apetita,
• anemiju, slabost ili vrtoglavicu.

Na zdravlje želuca snažno utiču svakodnevne navike. Pored toga što pomaže pravilna ishrana i smanjenje stresa, uvek slušajte signale svog tela i ne ignorišite uporne simptome.

Jutarnje navike koje vam mogu pomoći u smanjenju masnoća na stomaku

Zapanjujuće: Godinama trpeo bolove u stomaku, pa ušao u Ginisovu knjigu rekorda