Pred nama je period pojačanog stresa: UNA pita - Kakav uticaj novogodišnji praznici imaju na mentalno zdravlje?

Kraj godine za mnoge donosi radost i okupljanje, ali ima i onih kojima predstavlja period pojačanog stresa, usamljenosti i emotivnog pritiska. UNA pita: kakav uticaj novogodišnji praznici imaju na mentalno zdravlje i zašto ovaj period ume da bude jednako težak koliko i lep?

Iako praznici simbolizuju radost i okupljanje, za mnoge oni donose pojačan pritisak - da budu srećni, raspoloženi i društveni, čak i kada se tako ne osećaju. Stručnjaci upozoravaju da društvena očekivanja i idealizovane slike praznika mogu produbiti osećaj usamljenosti, naročito kod onih koji ovaj period doživljavaju kao emotivno težak.

Ljubitelji kafe, radujte se: Uz ovaj dodatak izbeći ćete nadimanje i bol u želucu

Nos nije hladan samo zbog niskih temperatura: Nekada ukazuje i na određene zdravstvene probleme

Sociolog Aleksandar Kontić kaže za UNU da sama presija da se raduješ ne može ni čoveka naterati da bude radostan.

"Gledam kako su ove radnje sada prepune svećica, poklončića... Sve šljašti i prepuno je svega i svačega, a mislim da se čovek unutra oseća sve praznije i praznije", navodi sagovornik.

Dok jedni odbrojavaju do ponoći, drugi se suočavaju sa tišinom koja tokom praznika postaje još glasnija, podsećajući na gubitke ili neispunjena očekivanja. Psihološki pritisak pojačavaju i poruke da se godina mora "završiti u plusu" – što mnogima stvara dodatni osećaj trke sa samim sobom.

Psihoterapeut Nađa Tulić smatra da je važno da "evaluiramo, da se vraćamo unazad i da činimo introspekciju i samorefleksiju".

"Uvek ljudima sa kojima radim terapijski dajem zadatak da zapišu svoje ciljeve za Novu godinu. Mislim da je to struktuisanje ciljeva jako važno i da je to jedna jako dobra metoda koja će nam pomoći da se fokusiramo na ono što će doći, a ne ono što je bilo. Naravno, da bismo mogli dobro da struktuišemo ono što će doći, odnosno naše ciljeve, moramo naučiti na nekim našim greškama", kaže Tulić za UNU.

Iza blještavih svetala i prazničnih dekoracija često se kriju sasvim drugačije priče - priče o stresu, umoru i borbi da se izdrži vreme koje bi trebalo da bude najveselije. 

Sagovornici UNE poručuju da je važno prihvatiti sopstvena osećanja, bez poređenja sa drugima - jer realan pogled na praznike može doneti više mira nego idealizovana slika koja se nameće spolja. 

Da li je popularna dijeta bezbedna za organizam? Nova studija otkriva skrivene opasnosti

Stručnjaci upozoravaju: Svaka kuća u Srbiji ih koristi, a niko ne zna koliko su opasne po zdravlje