Priželjkujete trudnoću: Nutricionista savetuje da jedete ove namirnice
Ukoliko planirate da ostanete u drugom stanju, važno je da pripremite vaše telo unošenjem namirnica poput semenki, jaja, avokada i drugih
Foto: ShutterstockKako biste lakše ostali u drugom stanju, važno je da obratite pažnju na vašu ishranu, a naročito u periodu ovulacije.
Detaljnije o ovome objasnila je nutricionistkinja Marija Stajić:
-640f0f1fbd427.webp)
"Ovulacija je faza tokom menstrualnog ciklusa kada žena može ostati trudna. Zato sam rešila da vam napišem šta je dobro konzumirati u ovoj fazi ako planirate trudnoću."
"Prvo što ću izdvojiti je hrana bogata cinkom. Cink podržava proizvodnju progesterona, zato u svoj jelovnik uvedite tamno meso živine, semenke, jaja, badem", navodi Marija i dodaje:
"Ništa manje nije važna hrana bogata B vitaminima. Oni dovode do eliminacije viška estrogena i balansiranja progesterona, a ovde ću izvojiti integralne žitarice, zeleno lisnato povrće, semenke."
Vitamini rastvorljivi u mastima A, D, E nalaze se u puteru, avokadu, jajima, a ovu hranu voli progesteron.
Pored navedenog u svoj jelovnik ubacite i bobičasto voće, cveklu, kupus, brokoli, kelj, badem, prokelj...
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
"Živela sam sa svekrvom u kući, a 30 godina nismo razgovarale": Ne dopustite da vam život prođe toksično
Pre 16 min
Dačić o odgovornosti za nesreću u Novom Sadu: O daljim postupanjima sa uhapšenima odlučivaće tužilaštvo
Pre 20 min
Zavirite na proslavu Aranđelovdana kod Brene i Bobe: Orila se Bežanijska kosa
Pre 39 min
Raste strah od klizišta u Sarajevu: Počela evakuacija ugroženih, zna se šta je i razlog
Pre 39 min
RHMZ upozorenje: Srbiju će pogoditi olujni udari vetra, sneg i veliko zahlađenje
Pre 51 min
Da li su muškarci zaista osetljiviji na bol od žena?
Pre 1 h
Tramp imenovao Pam Bondi za funkciju državnog tužioca SAD
Pre 1 h
Teniska reprezentacija Italije u polufinalu Dejvis kupa
Pre 1 h
