Rešite se mučnine bez jedne jedine tablete: Dva brza trika koja odmah smiruju stomak

Mučnina je čest simptom koji može biti izazvan probavnim tegobama, stresom, trudnoćom, putovanjem ili određenim terapijama, a postoje načini kako da je se rešite.

Iako najčešće nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema, može značajno da oteža svakodnevne aktivnosti i naruši kvalitet života.

Kako preživeti toplotni talas: Poznati profesor otkrio koja je najveća zabluda o rashlađivanju

Stručnjaci navode da postoji više načina koji mogu pomoći u ublažavanju tegoba. Među najčešćim preporukama su boravak na svežem vazduhu, sedenje u uspravnom položaju nakon obroka, unos dovoljne količine tečnosti i konzumiranje manjih i laganijih obroka tokom dana.

Mučnina i povraćanje ukazuju na opasna stanja, naročito ako su praćene ovim simptomom
Kod pojedinih osoba pomažu prirodna sredstva poput čaja od kamilice, đumbira, limuna ili nane.

Korisne mogu biti i tehnike opuštanja, duboko disanje, kao i akupresura, odnosno pritisak na određene tačke na ručnom zglobu koje se povezuju sa smanjenjem osećaja mučnine.

Važno je izbegavati masnu, začinjenu i tešku hranu, kao i gazirana pića koja mogu dodatno da opterete želudac.

Zaboravite na losos i tunu: Najzdravija riba na svetu je jeftinija, a ima više omega-3 kiselina

Ukoliko tegobe potraju duže od dva dana ili su praćene povraćanjem, povišenom temperaturom, jakim bolovima ili znakovima dehidracije, potrebno je potražiti lekarsku pomoć kako bi se utvrdio uzrok i započelo odgovarajuće lečenje.

Spas za metabolizam nakon četrdesete: Lekari otkrili tri namirnice koje brišu salo sa stomaka

Najveća zabluda o visokom pritisku: Ako večerate u ovo vreme, blokirate rad srca i krvnih sudova tokom noći