Salo se taloži, a šećer u krvi raste: Jedna jutarnja navika uništava metobolizam

Preskakanje doručka može izazvati domino efekat koji negativno utiče na zdravlje povećava nivo insulina, što dovodi do nagomilavanja sala oko stomaka i problema sa šećerom u krvi.

Šta se događa ako svaki dan doručkujete jaja? Telo se menja na neverovatan način

Iako mnogi preskoče doručak zbog vremena ili obaveza, to je loša navika koja može ozbiljno naškoditi. Lekari objašnjavaju da preskakanje doručka izaziva porast insulina, što može dovesti do insulinske rezistencije i povećati rizik od gojaznosti i srčanih bolesti. Takođe, nedostatak doručka može otežati mentalne funkcije.

Šok za organizam: Jutarnja greška može da vam napravi haos, a da toga niste ni svesni

Osobe sa dijabetesom tipa 2 su posebno ugrožene, jer se kod njih povećava rizik od skokova šećera tokom dana. Preskakanje obroka pogoršava i sposobnost tela da reguliše glukozu, stvarajući začarani krug.

Rešenje je jednostavno uvođenjem kvalitetnog doručka, možete poboljšati metabolizam, stabilizovati nivo šećera i smanjiti rizik od bolesti. Ne dozvolite da dan počne praznim stomakom vaš prvi obrok je ključ za bolji početak dana.

Batut savetuje: Jedite umereno nakon posta - postepeno pređite na mrsnu hranu

Nešto se dešava s ljudima koji prestanu s terapijom Ozempikom