Simptom koji ukazuje na nedostatak proteina: Javlja se na koži

Nutricionisti objašnjavaju kako je dovoljan unos proteina izuzetno važan za celokupno zdravlje našeg tela. Takođe, ako ga nemamo dovoljno, to može dovesti do određenih zdravstvenih problema, od kojih mnogi nisu nimalo bezopasni, ali mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Upravo zbog toga je važno na vreme prepoznati nedostatak proteina u našem organizmu kako bismo sprečili neželjene posledice. Ali kako znati da unosimo nedovoljne količine proteina?

Jedan od prvih simptoma koji to ukazuje je vidljiv na koži glave, a radi se o iznenadnom ili pojačanom opadanju kose. Kako objašnjavaju stručnjaci, neobjašnjivi gubitak kose je jedan od najčešćih znakova upozorenja.

Ako osoba primeti da mu se kosa proređuje, moguće je da mu na taj način telo kaže da mu nedostaje proteina. Kolagen je najzastupljeniji protein u telu, neophodan za našu kosu, kožu, nokte, zglobove i kosti. Kako starimo, polako ga gubimo, što je normalno. Ali ako osoba primeti drastičan gubitak kose, razlog tome obično nije starenje, već nedostatak proteina u ishrani.

Recept za proteinski hleb bez kvasca i belog brašna: Što duže stoji, to je lepši