Simptomi alergije se pogoršavaju u jednom delu dana: Ovako ih možete ublažiti

Sezonske alergije ne muče vas samo tokom dana - mogu ozbiljno ugroziti i vaš noćni odmor. Čak i ako simptomi nisu izraženi dok ste budni, kijanje, zapušen nos i kašalj mogu otežati san. Pored toga, istraživanja povezuju alergije sa nesanicom, nemirnim snom i dnevnim umorom.

Ovo su najveći alergeni na teritoriji Srbije: Instalirajte aplikaciju i pratite polen

Uzroci alergija tokom noći

Prašina i buđ u spavaćoj sobi

Ako se alergije pojačavaju noću, uzrok može biti prašina ili buđ. Stare kuće ili prostori sa vlagom često kriju buđ u zidovima, što može izazvati ozbiljne reakcije.

Ležanje pogoršava simptome

Kada legnete, sekret iz nosa se sliva niz grlo, što može izazvati kašalj, otežano disanje i hrkanje, rekao je dr Parik za Health.

Beograđani u problemu: Prisustvo alergenog polena u porastu

Kućni ljubimci

Perut kućnih ljubimaca može se zadržati u posteljini i tepisima, što dodatno iritira disajne puteve.

Polen u zatvorenom prostoru

Polen sa odeće, kose ili ljubimaca može se nakupiti u spavaćoj sobi i izazvati noćne simptome.

Ovlaživači vazduha

Iako pomažu kod suvih sinusa, ovlaživači mogu stvoriti idealne uslove za razmnožavanje grinja i buđi.

Lekovi protiv alergija

Neki antihistaminici i dekongestivi mogu remetiti san, pa ih treba pažljivo birati.

Studija otkrila najgoru bol koju čovek može osetiti

Kako ublažiti simptome?

• Čistite spavaću sobu - redovno usisavajte, brišite prašinu i koristite zaštitne navlake za dušeke.
• Izbegavajte ljubimce u krevetu - neka imaju svoje mesto za spavanje.
• Tuširanje pre spavanja - uklanja polen sa kože i kose.
• Pravilno koristite ovlaživač - čistite ga redovno da biste sprečili buđ.
• Spavajte sa zatvorenim prozorima - sprečava ulazak polena u sobu.
• Podignite glavu tokom spavanja - dodatni jastuk može pomoći kod zapušenog nosa.
• Ako i pored ovih mera simptomi ne prestaju, konsultujte se sa lekarom o mogućim rešenjima.

Dr Milićević za UNU o prolećnim alergijama: Kivi nikako ne jedite, a evo da li valja obloga od komovice