Spas za kolena: Obloga od dva sastojka iz kuhinje će vam smanjiti bol

Kolena stradaju kako starimo, a razne povrede mogu da dovedu do pucanja kostiju i tkiva. Bol se često javlja usled naglih promena vremena kao što je slučaj ovih dana.

Pored terapije koju vam je prepisao lekar, možete tegobe ublažiti na prirodan način – limunom i uljem susama.

Limunska kiselina će razgraditi kristale mokraćne kiseline koji se skupljaju u zglobovima.

Isecite dva limuna na manje komade, stavite u malu gazu i zavežite. Potopite ih u toplo ulje susama, a zatim stavite na bolno koleno i držite oblog 10 minuta. Ponovite dva puta dnevno. To će ublažiti bol i smanjiti otok.

Lekari nakon procene razloga bola uglavnom preporučuju analgetike, sa ciljem ublažavanja bola i smanjenja otoka. Savetuje se odmor, obloge sa ledom, ponekad i kompresija. 

Podignite nogu tako da bude iznad nivoa srca. Na kolenu držite hladne obloge, pamučnu krpu ili peškir sa ledom, nekoliko puta dnevno. 

Ako hodate, koristite elastični zavoj koji ne sme biti zategnut previše, kako ne biste zaustavili cirkulaciju.