Šta se na vrućini dešava sa krvnim pritiskom? Kardiološkinja ima jasan odgovor

Briga o zdravlju srca i kardiovaskularnog sistema najčešće se povezuje sa ishranom i fizičkom aktivnošću. Iako su ti faktori ključni – nauka potvrđuje da mediteranska ishrana smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, a redovna aktivnost rizik od prevremene smrti – oni nisu jedini.

Na zdravlje srca utiču i upravljanje stresom, kvalitetan san, društveni odnosi, ali i vremenske prilike. Posebno su važne letnje vrućine, koje na krvni pritisak mogu delovati na neočekivan način.

Vrućine i PMS: Kako ublažiti neprijatne simptome na visokim temperaturama

Kako vrućina utiče na krvni pritisak?

Mnogi ne razmišljaju o uticaju vremena na srce, ali ta veza postoji. Dr Nieca Goldberg, kardiološkinja iz centra NYU Langone Health i osnivačica Centra za žensko zdravlje Joan H. Tisch, objašnjava da duži boravak na letnjoj vrućini može dovesti do opasnog pada krvnog pritiska.

"Kada se telo pregreje, krvni sudovi se šire kako bi oslobodili toplotu. To može dovesti do pada krvnog pritiska, posebno ako zbog znojenja dođe do dehidracije“, kaže ona za "Parade".

Paklene vrućine za volanom: Ove greške mogu skupo da vas koštaju, a jednu nikako ne smete da napravite

Iako se snižavanje pritiska može činiti korisnim, takav pad izazvan vrućinom može biti opasan.

"Nivo promene zavisi od pojedinca, a utiču i faktori poput telesne težine i kondicije. Neki mogu osetiti slabost ili vrtoglavicu, naročito pri naglom ustajanju ili nakon dužeg boravka na otvorenom“, dodaje dr Goldberg.

Drugi efekti vrućine na srce

Dr Goldberg ističe da vrućina ne izaziva samo pad pritiska, već i dodatno opterećuje srce, koje mora pojačano da radi kako bi rashladilo telo. Zbog toga puls može rasti brže nego inače, čak i pri aktivnostima koje se inače čine laganim.

"Gubitak tečnosti znojenjem može smanjiti volumen krvi, što srcu otežava pumpanje", kaže dr Goldberg.

Tokom leta češće pijete ledenu kafu: Koliko je to dobar izbor za naš organizam?

Kod osoba koje već imaju srčane bolesti, takve promene mogu izazvati simptome poput nelagodnosti u grudima, kratkog daha ili nesvestice. Uticaj vrućine na srce može imati i smrtonosne posledice, prenosi Index.hr.

Naučno istraživanje objavljeno 2024. godine u časopisu Circulation Research pokazalo je jasnu vezu između vrućine i povećane smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti.

Istraživači su utvrdili da smrtnost od tih bolesti raste za 2,1 odsto sa svakim stepenom porasta temperature.

Vrućine i PMS: Kako ublažiti neprijatne simptome na visokim temperaturama

Kako se zaštititi tokom leta?

Zato je važno znati kako zaštititi srce leti, posebno ako već postoji dijagnoza srčane bolesti. Dr Goldberg napominje da osobe sa srčanim bolestima, niskim pritiskom, gojaznošću, dijabetesom ili bolestima bubrega treba da budu posebno oprezne tokom toplotnih talasa. Isto važi i za starije osobe.

"Starije osobe izložene su većem riziku jer njihovo telo ne reguliše temperaturu jednako efikasno i teže prepoznaju rane znake toplotne iscrpljenosti“, kaže dr Goldberg. Dodaje da i određeni lekovi, poput diuretika i nekih lekova za pritisak, mogu povećati rizik od dehidracije ili otežati prilagođavanje tela na vrućinu.

Mislili ste da vam ovo pomaže kod ukočenog vrata? Terapeut upozorava - tako samo pogoršavate napetost

Za proaktivnu brigu o zdravlju, dr Goldberg preporučuje prevenciju i pripremu i savetuje: "Aktivnosti na otvorenom planirajte u hladnijim delovima dana, pijte dovoljno tečnosti, nosite laganu odeću i odmarajte se u hladu ili klimatizovanom prostoru."

Osobama sa srčanom bolešću ili drugim hroničnim stanjem savetuje da se posavetuju sa lekarom o merama bezbednosti tokom ekstremnih vrućina i mogućim promenama u terapiji.

Važno je i prepoznati znakove koji upozoravaju da vrućina negativno utiče na kardiovaskularni sistem. Dr Goldberg navodi da ti znaci uključuju vrtoglavicu, slabost, izražen umor, lupanje srca, nelagodnost u grudima, kratak dah ili nesvesticu.

"Ove simptome ne smete zanemariti, posebno ako već imate problema sa srcem“, rekla je.

Ako osetite neki od navedenih simptoma, potrebno je prekinuti aktivnost i skloniti se na hladno ili u klimatizovan prostor.

Naučnici otkrili novu medicinsku bombu: Vijagra bi mogla da spreči širenje raka?

"Pijte vodu ako možete, skinite usku odeću i odmorite se. Ako se simptomi ne poprave brzo ili osetite bol u grudima, trajan nedostatak vazduha, zbunjenost ili gubitak svesti, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć“, dodaje kardiološkinja.

Hronično visok krvni pritisak štetan je za srce, ali jednako je opasan i pritisak koji naglo pada ili je prenizak. Zaštitite se unošenjem dovoljno tečnosti i izbegavanjem boravka na ekstremnoj vrućini kad god je to moguće. Tako možete uživati u letu bez ugrožavanja zdravlja.

Od bazena do hrane: Virusolog otkriva koje su najveće letnje pretnje po zdravlje