Štiti srce, čisti jetru i krvne sudove: Da li je ovo najzdravije voće na svetu?

Aronija je od davnina okarakterisana kao voće koje je lekovito, zdravo i koje može da pomogne u prevenciji i lečenju različitih bolesti i stanja.

Male tamne bobice pune su hranljivih materija i antioksidanasa, poput vitamina C i antocijanina, pa nude pregršt benefita za one koji žele da poboljšaju svoje zdravlje kroz ishranu.

Ukoliko želite da sačuvate svoje srce, prestanite da jedete ove namirnice

Aronija poboljšava cirkulaciju i čisti krve sudove

Bobice aronije poboljšavaju cirkulaciju krvi, čiste krvne sudove i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Zreli plodovi aronije sadrže veliku količinu fenola, koji dezinfikuju krvotok i telo, podstiču zarastanje rana, uklanjaju toksine, smanjuju upale, poboljšavaju elastičnost krvnih sudova i sprečavaju njihovo začepljenje.

Sok od aronije se posebno preporučuje ljudima koji imaju problema s krvnim pritiskom.

Obogatite svoju ishranu: Pet vrsta voća sadrži više vlakana od porcije ovsene kaše

Za šta je sve dobar sok od aronije?

Ukoliko se odlučite da napravite sok od aronije, važno je da znate za šta je sve dobar, koristan i u čemu pomaže. Pored toga što je dobra za kardiovaskularni sistem, aronija je sjajna i u prevenciji mnogih bolesti oka, kao što je, na primer, katarakta.

Oni koji imaju problema sa viškom kilograma trebalo bi da znaju da je ovaj plod izuzetno uspešan u prevenciji taloženja masti, kao i u skidanju viška kilograma.

Recept za sok od aronije

Iako se i sirup i sok od aronije mogu kupiti u prodavnicama, svakako je ukusnije i zdravije da ih sami pripremite.

Sastojci:

• 1 l vode
• 1 kg šećera
• 2 limuna
• 2 kg aronije

Prirodni sok za zdravlje jetre: Čisti je od toksina i masnoće, a pije se samo ujutru

Priprema:

Pomešajte šećer i vodu i stavite na ringlu dok se šećer ne rastopi, odnosno dok ne počne da vri. Zatim dodate aroniju i ostavite da se sve zajedno krčka još 10 minuta. Sastojke u šerpi stalno mešajte, pa posle desetak minuta skinite šerpu sa šporeta.

Kada se sirup od aronije potpuno ohladi procedite ga kroz gazu ili cediljku, a bobice ostavite. Potom izgnječite i procedite i bobice. Procedite sve zajedno još jednom, pa tako tako dobijen sirup stavite opet da se kuva.

Nevidljivi saveznik vašeg srca: Zamenite jutarnju kafu sokom od ovog voća i smanjite nivo holesterola

Čim provri, sklonite sa ringle, pa dodajte limunov sok i promešajte.

Ovako pripremljen sirup od aronije sipajte u staklene flaše, zatvorite ih i odložite na hladno i tamno mesto.