Stručnjaci otkrili šta dve šolje ovog napitka dnevno rade srcu: Mnogi ga već imaju kod kuće

Nova istraživanja pokazuju da crni čaj može imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, a stručnjaci ističu da bi upravo ova svakodnevna navika mogla pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti.

Prema anketi sprovedenoj među 1.000 odraslih u Velikoj Britaniji, čak 76 odsto ispitanika zabrinuto je za zdravlje srca. Analizu je radio Savetodavni panel za čaj (Tea Advisory Panel), a rezultati ukazuju na to da sve više ljudi traži jednostavne načine za očuvanje zdravlja.

Povratak ebole: Smrtonosni virus ponovo hara istočnim Kongom - zabeleženo 80 sumnjivih smrti

Lekari tvrde: Ovaj položaj spavanja ključan je za bolji odmor

Stručnjak za čaj dr Tim Bond objasnio je da crni čaj sadrži prirodne biljne spojeve poznate kao polifenoli, koji mogu imati pozitivan efekat na kardiovaskularni sistem.

"Ovi bioaktivni spojevi pomažu krvnim sudovima da bolje funkcionišu, doprinose održavanju zdravog nivoa holesterola i smanjenju upalnih procesa, što je veoma važno za zdravlje srca", naveo je Bond.

Veliko istraživanje sprovedeno na više od 207.000 odraslih osoba pokazalo je da su ljudi koji su unosili najviše hrane i pića bogatih polifenolima, među kojima je i čaj, imali čak 22 odsto manji rizik od razvoja srčanih bolesti.

Druga velika analiza, koja je obuhvatila gotovo milion ljudi, pokazala je da je redovno konzumiranje crnog čaja povezano sa manjim rizikom od koronarne bolesti srca. Naučnici smatraju da ključnu ulogu imaju flavonoidi, vrsta polifenola koja se prirodno nalazi u čaju.

Prema rečima stručnjaka, pozitivni efekti mogu se primetiti već nakon dve šolje dnevno, dok neka istraživanja pokazuju da svaka dodatna šolja može dodatno koristiti srcu i krvnim sudovima.

Ipak, važan je i način pripreme. Stručnjaci savetuju da čaj odstoji najmanje dva minuta kako bi se oslobodila što veća količina korisnih sastojaka.

Takođe preporučuju da se umesto zaslađenih gaziranih pića češće bira nezaslađeni crni čaj, jer na taj način organizam unosi manje šećera, a više korisnih biljnih jedinjenja.

Grickalica koja štiti srce: Kardiolog otkriva šta treba jesti između obroka za zdrav krvni pritisak

Tajna dugovečnosti mozga: Česta konzumacija ove namirnice može smanjiti rizik od Alchajmera