Tajna dugovečnosti mozga: Česta konzumacija ove namirnice može smanjiti rizik od Alchajmera
Istraživanje iznenadilo stručnjake
Foto: ShutterstockNovo istraživanje pokazalo da osobe koje jedu jaja nekoliko puta sedmično imaju bolje očuvane moždane funkcije.
Istraživanje pokazalo je da umerena konzumacija jaja može pomoći u očuvanju zdravlja mozga i smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti. Naučnici su utvrdili da osobe koje jedu jaja najmanje pet puta sedmično imaju do 27 posto manji rizik od razvoja ove bolesti.
Istraživanje pokazuje da su i manje količine jaja povezane s nižim rizikom od kognitivnih poremećaja.
Stručnjaci smatraju da zaštitni efekat dolazi od hranjivih sastojaka poput kolina, omega-3 masnih kiselina, vitamina B12, luteina i zeaksantina, koji pomažu radu mozga, pamćenju i smanjenju upala.
Ipak, naučnici upozoravaju da jaja nisu "čudesno rešenje", već deo zdrave i uravnotežene ishrane bogate voćem, povrćem i celovitim žitaricama.
Za osobe koje ne jedu jaja, stručnjaci preporučuju namirnice poput soje, graška, kinoe i zelenog lisnatog povrća kao alternativne izvore važnih nutrijenata.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Tragedija na Lampeduzi: Novorođenče preminulo nakon spasavanja migranata
Pre 1 min
Transfer bomba iz Grčke: Kalates odlazi iz Partizana posle samo jedne sezone
Pre 10 min
Zdrav i brz doručak koji svi prave: Avokado tost za energiju i sitost do ručka
Pre 14 min
Slađa Delibašić otkrila šok detalje iz braka sa Đoletom: "Voleo je druge devojke više nego mene"
Pre 26 min
FIFA bez milosti: Sudija skinut sa spiska za Svetsko prvenstvo
Pre 35 min
Vučić sa ministarkom UAE: "Sadržajan sastanak o jednoj od najvažnijih tema današnjice"
Pre 36 min
Kraj muka sa drajverima? Windows sada sam popravlja kritične greške
Pre 44 min
Vole da se mešaju u tuđe živote: Horoskopski znaci koji ne poštuju granice
Pre 49 min
