Tihi zvuci mogu da pogoršaju kvalitet sna, posebno kod dece

Kod dece je efekat posebno značajan, jer oni provode više vremena u REM fazi dok im se san još razvija

03.02.2026. 10:15

Podeli:

shutterstock_2616515817 dete dečak deca spavanje igračka san-6981bc3b4452f.webp

Foto: Shutterstock

Studija sa Univerziteta u Pensilvaniji pokazuje da tiši, "nežni" zvuci - poznati kao "ružičasti šum", koji se često koriste za opuštanje ili pomoć pri spavanju, zapravo mogu da pogoršaju kvalitet sna, posebno kod dece.

"Ružičasti šum" favorizuje niske frekvencije, pa ljudsko uho doživljava zvuk kao umirujući, ali istraživači nisu našli dokaze da zaista poboljšava san, prenela je Ansa.

Poremećaj ponašanja tokom spavanja može da ukaže na ozbiljne zdravstvene probleme

Eksperiment je obuhvatio 25 mladih odraslih izloženih različitim vrstama buke tokom jedne nedelje.

Rezultat je bio da umerena izloženost ružičastom šumu smanjuje REM fazu sna za prosečno 19 minuta, što je faza koja je ključna za pamćenje, emocionalnu regulaciju i razvoj mozga.

Zašto nam je zimi potrebno više sna: Stručnjaci imaju odgovor

Kod dece je efekat posebno značajan, jer oni provode više vremena u REM fazi dok im se san još razvija.

Dakle, iako zvuk kiše, talasa ili vetra deluje umirujuće, dugotrajno slušanje "ružičastog šuma" može zapravo da ometa kvalitet sna.

Koja hrana prirodno leči nesanicu?

Ko kaže da dremka ne valja? Imamo dobre vesti, samo pazite na ove stvari

Preuzmite mobilnu aplikaciju:

Podeli:

Tagovi

deca spavanje tihi zvuci

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.