Tužni ponedeljak: Dr Milenković za UNU objašnjava fenomen postpraznične depresije

"Tužni ili Plavi ponedeljak" je termin kojim se označava treći ponedeljak u januaru, a koji se prema nekim klasifikacijama smatra za najdepresivniji dan u godini. 

Danas je Plavi ponedeljak – najdepresivniji dan u godini

Prvog ponedeljka nakon Srpske Nove godine, prestaje praznična euforija. Tada ljudi ponovo suočavaju sa svim obavezama i nedaćama koje su na kratko zaboravili.

"Istrošili smo se za praznike i onda dolazi onaj tužni, plavi ili kako god ga nazvali ponedeljak koji nije baš tako radostan, upravo iz ekonomskih razloga. Druga stvar, praznici uvek evociraju, vraćaju nas u prošlost. Sećamo se ljudi koji nisu sa nama, revidiramo svoj učinak u prethodnoj godini", kaže psihoterapeut Marija Milenković.

Zbog navedenog, prvi mesec u godini smatra se i najdepresivnijim. Međutim, malo je poznato da priča o Plavom ponedeljku postoji od 2005. godine, kada je kompanija iz Velike Britanije "Skaj Travel", prozvala treći ponedeljak u januaru "plavim". Na engleskom jeziku kada se za nekog kaže da je plav, može se tumačiti i kao da je depresivan ili tužan, pa je tako u slobodnom prevodu na srpski nastao "tužni ponedeljak". Osnovne karakteristike "tužnog ponedeljka" su:

• praznici su završeni i već su se svi vratili poslu,
• bankovni računi su ispražnjeni, 
• većina ljudi je već uvidela da neće moći da ispuni svoje novogodišnje odluke.

Manjak dnevne svetlosti, stres i mnogobrojne obaveze, mogu da utiču na raspoloženje, ali, ipak kod zdravih ljudi ne mogu da uslove depresiju, upozoravaju stručnjaci.  

"To nije tipična depresija. Ona je jedna ozbiljna bolest i ona se dijagnostikuje na jedan drugačiji način, ali ako kažemo subdepresivna raspoloženja ili apatična raspoloženja onda možemo da kažemo da se radi o jednom stanju koje je prolaznog tipa ali koje nas opet upozorava da neke stvari treba da menjamo", ističe Milenković.

U odnosu na moderne termine savremenog doba poput "tužnog ponedeljka", depresijom se označava poremećaj raspoloženja, različitog stepena, koji karakterišu dugotrajni osećaj beznađa, potištenosti, pesimizma koji utiče na funkcionisanje u međuljudskim odnosima, porodici i poslu. Za one koji kod sebe ili svojih bližnjih prepoznaju depresiju, savetujmo da se obrate za stručnu pomoć (psihijatrima i psiholozima), jer ona zahteva dugotrajan i sistematski pristup uz nadzor stručnjaka.