Upozorenje: Štetne posledice pušenja i alkohola, javljaju se već u ovim godinama
Stručnjaci otkrivaju da posledice loših navika počinju već do 36. godine da se ispoljavaju
Foto: ShutterstockAko već u ranim tridesetim godinama ne prestanemo sa pušenjem, preteranim konzumiranjem alkohola i neaktivnim načinom života, rizikujemo da platimo visoku cenu u godinama koje dolaze.
Studija je pratila 326 ljudi od njihove 27. do 61. godine, a istraživači su ih povremeno ocenjivali u nekoliko ključnih oblasti: mentalno zdravlje, fizičko stanje i samoprocena zdravlja. Rezultati su jasni što duže zadržavamo loše navike, to nam zdravlje više propada.
Već do 36. godine, posledice nezdravih izbora počinju da se nakupljaju. Depresivni simptomi rastu, metabolički rizici skaču, a opšte psihološko blagostanje i subjektivan osećaj zdravlja opadaju. I ono što je posebno poražavajuće, čak i ako osoba ima sve tri nezdrave navike samo u jednom trenutku života, to ostavlja traga.
Recimo, ljudi koji su u nekom trenutku pušili, prekomerno pili i nisu vežbali čak i ako je to bio samo jedan period u životu pokazivali su znatno lošije zdravstvene pokazatelje kasnije. A oni koji su se tih navika držali dugoročno, imali su još izraženije posledice.
Dr. Tija Kekalainen, istraživač sa Univerziteta u Finskoj, upozorava da su nezarazne bolesti poput raka i bolesti srca uzrok gotovo tri četvrtine svih smrti u svetu. Ali isto tako kaže: "Nikad nije kasno za promenu", piše "Mirror".
Ako ste u srednjim godinama nemojte odmahnuti rukom. Ova studija pokazuje da čak i tada možete da popravite stanje i da sebi obezbedite kvalitetniji život u starijim godinama. A ako ste još u tridesetim tim bolje. Sad je pravo vreme.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Jurio 233 kilometara na čas ka Novom Sadu: Policija presretačem zaustavila muškarca (26) u "poršeu"
Pre 1 min
Kosa vam se masti zimi više nego leti? Četiri trika za manje mašćenje - ovo je pravi razlog
Pre 6 min
Putniković o posledicama po Srbiju zbog situacije u NIS-u: "Može gorivo da se uveze, ali postoji pitanje pretakanja"
Pre 6 min
Klipersi nižu poraze i nikako da stanu: Bogdanović propustio meč zbog povrede
Pre 18 min
Pobednicu Mis Univerzuma tužio organizator: Drama nakon takmičenja ne jenjava
Pre 24 min
Papa Lav XIV: Sveta stolica neće biti nemi posmatrač globalne nejednakosti
Pre 28 min
Stojaković analizirao protivnika: "Radnički najbolji u tranzicijama, Partizan ne može bez navijača"
Pre 41 min
Grlo vas boli samo sa jedne strane? To može biti opasno - javite se lekaru
Pre 44 min
