Voće koje čini čuda: Smanjuje rizik od opasne bolesti, depresije i anksioznosti

Voće bogato flavonoidima štiti mozak od štetnih materija, smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti i depresije i anksioznosti

04.09.2023. 11:16

Podeli:

Voće shutterstock_770613370-64f5963a2e5fb.webp

Foto: Shutterstock

Australijski naučnik za hranu i klinički nutricionista, dr Vincent Candravinat, rekao je da postoje dokazi koji ukazuju na to da redovna konzumacija jabuka može poboljšati pamćenje i smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti.

Zdravstveni istraživač iz Sidneja rekao je da bi više jabuka moglo pomoći u održavanju dobre memorije u kasnijem životu jer sadrže vitamine i minerale koji su povezani sa očuvanjem pamćenja.

"Voće bogato fenolima kao što su flavonoidi mogu pomoći u smanjenju rizika od Alchajmerove bolesti štiteći mozak od štetnih supstanci. Flavonoidi se mogu naći u mnogim drugim vrstama voća i povrća i takođe su moćni antioksidansi koji mogu da ublaže simptome depresije i anksioznosti", rekao je dr Vinsent.

Prednosti flavonoida

Zelene ili crvene: Koje jabuke su zdravije za organizam?

Istraživanja pokazuju da flavonoidi pomažu kod nekih problema sa varenjem i doprinose zaštiti od raka, srčanih bolesti i degeneracije uzrokovane starenjem. Najviše se nalazi u sledećem voću i povrću:

jabuke (poželjno sveže, neprerađene)
kruške (u koru i do kore najbolje je koristiti celu voćku)k
bobice (odaberite tamnije i zrele bobice)
luk (uglavnom u spoljnim slojevima blizu ljuske)
crno grožđe

Podeli:

Tagovi

Alchajmerova bolest voće jabuke crvene jabuke flavonoid

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.