Zašto kvalitet obroka često znači više od broja kalorija?

Kada žele da smanje gojaznost ili prekomernu telesnu težinu, mnogi ljudi prvo počinju da broje kalorije. Iako energetski unos jeste važan, stručnjaci danas sve više naglašavaju da broj kalorija nije jedini pokazatelj kvaliteta ishrane. Mnogo je važnije od čega je obrok sastavljen i da li organizmu obezbeđuje hranljive materije koje doprinose osećaju sitosti, očuvanju mišićne mase i normalnom funkcionisanju digestivnog sistema. Upravo zato savremeni pristup lečenju gojaznosti podrazumeva da se pažnja ne usmerava samo na količinu hrane, već i na njen nutritivni kvalitet.

Galenika: Rast poslovanja i savremene terapije u borbi protiv gojaznosti

Nisu sve kalorije iste

Dva obroka mogu sadržati približno isti broj kalorija, ali imati potpuno drugačiji efekat na organizam. Obrok bogat proteinima, dijetnim vlaknima i drugim važnim hranljivim materijama duže održava osećaj sitosti i doprinosi ravnomernijem unosu energije tokom dana. Nasuprot tome, obroci sa velikim udelom rafinisanih ugljenih hidrata i dodatih šećera često dovode do bržeg osećaja gladi i potrebe za novim obrokom. Zbog toga stručnjaci sve češće preporučuju da se prilikom planiranja ishrane ne razmišlja samo o kalorijama, već i o nutritivnoj vrednosti namirnica koje svakodnevno unosimo.

Metabolizam posle 40: Šta se zaista menja?

Svaki obrok ima svoju ulogu

Tokom procesa smanjenja gojaznosti važno je obezbediti dovoljan unos proteina, dijetnih vlakana, vitamina i minerala. Proteini doprinose održavanju normalne mišićne mase, dok vlakna imaju važnu ulogu u normalnom funkcionisanju digestivnog sistema i mogu doprineti dužem osećaju sitosti. Upravo zato savremene preporuke sve manje govore o odricanju, a sve više o pravilnom izboru namirnica koje organizmu pružaju ono što mu je zaista potrebno.

Nutritivna podrška kao deo savremenog pristupa

Polazeći od takvog koncepta, Galenika je razvila Oli-support liniju dodataka ishrani namenjenih nutritivnoj podršci osobama koje rade na smanjenju gojaznosti ili prekomerne telesne težine. Proizvodi iz ove linije mogu se koristiti uz Olire® liraglutid, ili uz drugi lek iz GLP-1 klase, kao deo sveobuhvatnog pristupa i u skladu sa savetom zdravstvenog radnika.

Jedan od proizvoda iz Galenikine Oli-support linije dodataka ishrani je Oli-Muscle Protect, koji predstavlja dodatni izvor esencijalnih aminokiselina koje doprinose održavanju normalne i povećanju mišićne mase. Drugi proizvod iz iste linije je Oli-Lax, koji predstavlja dodatni izvor dijetnih vlakana, galaktooligosaharida i pasterizovanog bakterijskog soja Akkermansia muciniphila. Ove komponente pružaju podršku intestinalnom zdravlju, varenju i redovnoj funkciji creva, što može biti važan deo sveobuhvatnog pristupa regulisanju telesne težine.

Cilj je održiva promena navika

Savremeni pristup lečenju gojaznosti ne zasniva se na kratkotrajnim dijetama niti na prostom brojanju kalorija. Njegov cilj jeste da kroz pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, promenu životnih navika, medicinsku terapiju kada je ona indikovana i odgovarajuću nutritivnu podršku omogući dugoročno unapređenje zdravlja i kvaliteta života. Upravo iz takvog razumevanja Galenika je razvila Oli-support liniju dodataka ishrani kao nutritivnu podršku osobama koje rade na smanjenju gojaznosti ili prekomerne telesne težine. Proizvodi iz ove linije mogu se koristiti uz Olire® liraglutid, ili uz drugi lek iz GLP-1 klase, kao deo sveobuhvatnog pristupa usmerenog ka održivim rezultatima.

Koliko kretanja je zaista dovoljno za mršavljenje? Odgovor je drugačiji nego što mislite