Zašto ste naduti posle jutarnje kafe ili čaja? Uzrok bi mogao da bude jedan dodatak
Stručnjakinja otkriva mogući razlog
Foto: ShutterstockMnogi dan započinju šoljicom kafe ili čaja, ali ako se nakon omiljenog napitka često osećate naduto, uzrok možda nije kafa ili čaj, već mleko koje im dodajete.
Londonska dijetetičarka specijalizovana za zdravlje digestivnog sistema Olivija Moline objašnjava da čak i mala količina mleka može izazvati nadutost kod osoba koje imaju intoleranciju na laktozu.
"Ako ste se ikada osećali naduto nakon jutarnjeg čaja ili popodnevnog kapućina, problem možda nije u samom napitku, već u mleku koje ste dodali", navela je ona.
Kako objašnjava, crni čaj i kafa sami po sebi uglavnom ne izazivaju nadutost, iako mogu pogoršati pojedine simptome sindroma iritabilnog creva. Međutim, kravlje mleko sadrži laktozu, a osobe koje je ne podnose ne mogu u potpunosti da je svare. Nerazgrađena laktoza dospeva u debelo crevo, gde fermentiše i može izazvati nadutost, gasove i druge probavne tegobe.
Prema podacima britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS), intolerancija na laktozu je stanje u kojem se nakon konzumiranja mleka i mlečnih proizvoda javljaju simptomi poput bolova u stomaku, nadutosti i dijareje. Kod nekih ljudi mogu se javiti i glavobolja, umor, kao i bolovi u mišićima i zglobovima.
Simptomi se najčešće ublažavaju smanjenjem unosa hrane koja sadrži laktozu ili njenim potpunim izbacivanjem iz ishrane.
Moline ipak upozorava da pre bilo kakvih promena u ishrani treba potražiti savet stručnjaka.
"Ako sumnjate da imate intoleranciju na laktozu, preporučujem da se obratite dijetetičaru. On može da sprovede odgovarajuće testiranje i postepeno uvođenje ili isključivanje namirnica, kako biste bili sigurni da ne izbacujete određene proizvode bez potrebe", istakla je.
Odgovarajući na pitanje jedne korisnice društvenih mreža koja je navela da se oseća naduto čak i nakon čaše vode, dijetetičarka je objasnila da uzroci nadutosti mogu biti veoma različiti.
"Da bi se utvrdio pravi uzrok, potrebno je sagledati celokupno zdravstveno stanje osobe, način ishrane i životne navike", zaključila je.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
WTA lista: Lola Radivojević nazadovala, Arina Sabalenka ostala prva
Pre 4 min
Profesionalni trik za savršeno čiste prozore: Uz ovaj recept zaboravićete na skupe preparate
Pre 8 min
Trinaesti jul između istorije i politike: Zašto je Dan državnosti postao povod za podele u Crnoj Gori?
Pre 8 min
Vučić prisustvuje vojnoj paradi u Parizu: Prvi predsednik Srbije sa ovakvim pozivom
Pre 18 min
Marković solidan u porazu Milvokija: San Antonio slavio u Letnjoj NBA ligi
Pre 21 min
MSP Srbije se oglasio nakon tragedije u Crnoj Gori: U kontaktu smo sa porodicama povređenih
Pre 28 min
Luksuz bez presedana: Tejlor Svift platila bogatstvo za bezbednost na venčanju
Pre 37 min
Hitno saopštenje FSB-a: Sprečen masovni napad dronovima na ruske vojne aerodrome
Pre 38 min
