Zdravlje nema cenu, ili ipak ima? UNA pita - zašto je velika razlika između "kućne" i brze hrane?

Jesti zdravo, raznoliko i jeftino mnogima se čini kao nemoguća misija. To potvrđuju i svakodnevni redovi ispred pekara i restorana brze hrane. Pokušali smo da saznamo da li je razlika u ceni presudna i da li zdrava ishrana mora da bude skupa.

Dve kifle i čaša jogurta? Sto dinara za doručak i nije toliko skupo, mada... nije ni zdravo. Građani su uglavnom stava da su zdrave namirnice uglavnom skuplje u odnosu na one nezdrave.

Najopasniji aditivi u hrani: Pojedini sastojci u namirnicama mogu da skrate životni vek

Đoković otkrio tajnu odlične forme: Evo šta mu pomaže da sa 38 godina bude na samom vrhu tenisa

Neki ipak pekare zaobilaze i na putu do posla skreću u prodavnice zdrave hrane.

„Oni uzimaju uglavnom po sto grama, dvesta grama orašastih plodova, mislim to je uglavnom lešnik, badem, laneno seme. Onda od toga naprave nešto, verovatno ovsenu kašu“, kaže nam prodavačica u prodavnici zdrave hrane Marina Dojčinoski.

Dvesta grama lana, badema, ovsene pahuljice i jogurt, koštaće vas oko 400 dinara. To je skuplja, ali zdravija varijanta, jer kako stručnjaci kažu, zdravlje nema cenu.

Porcija zdravlja za doručak: Tostirani hleb od spelte sa humusom, avokadom i svežim povrćem

„Kifle u pekarama jesu jeftinije, ali te kifle mogu da dovedu do niza zdravstvenih problema i onda kad uporedimo jeftinu pripremu, doručka, ručka, večere i novca koji posle ide na zdravstveno osiguranje, na lečenje, na lekove i suplemente, mnogo je jeftinije hraniti se kući“, objašnjava za UNU specijalista za ishranu Veroslava Stanković.

Razlika u ceni ta dva doručka jeste očigledna, ali da li zdrava ishrana mora da bude skupa?  

Činija zdravlja za savršeni doručak: Ovsena kaša sa bananom, lanom i orasima

„Možemo da napravimo jela koja mogu da traju dva dana, koja ne moraju da se podgrevaju. Znači koja ne moramo da brinemo da će ponovno zagrevanje dovesti do nekih toksičnih elemenata u samoj hrani ili uništiti vitamine i minerale i na kraju ispada da priprema hrane u kućnim uslovima je mnogo jeftinija i mnogo zdravija“, kaže Stanković.

Pošto svaka dijeta kreće od sutra - sutra kada budete razmišljali šta za doručak, setite se da zdravlje nema cenu. Ako vas sutra na putu do posla privuče miris iz neke pekare, samo produžite pravo.

Zdrav doručak u kancelariji? I to je moguće

Upozorenje nutricionista: Postoji šest razloga zbog kojih osećate glad ubrzo posle doručka