Zdravstvena korist od multivitamina veoma mala

Američki lekari i naučnici su pratili oko 300.000 ljudi starijih od 20 godina i utvrdili da uzimanje navodnih eliksira života "ne donosi korist u pogledu mortaliteta".

Istraživanje nije potvrdilo da "upotreba multivitamina produžava očekivani životni vek", istakli su u članku objavljenom u časopisu JAMA Network Open, koji je objavilo Američko medicinsko udruženje.

Koliko vremena na suncu je potrebno za dnevnu dozu vitamina D?

Otprilike trećina Amerikanaca ih uzima

Uprkos tome što multivitamini malo doprinose dugovečnosti, uključujući bolesnike i one sa lošom ishranom, "mnogi odrasli u SAD kažu da ih koriste za održavanje ili poboljšanje zdravlja", dodali su istraživači, procenjujući da ih oko trećine američke populacije uzima.

Istraživanje se zasniva na izveštaju iz 2022. koji nije mogao da pronađe dokaze da je upotreba multivitamina bila korisna ili štetna.

Novo istraživanje uzelo je u obzir tzv "efekat zdravog korisnika", koji utiče na efikasnost multivitamina. U tom slučaju, ljudi koji uzimaju suplemente imaju tendenciju da jedu bolje, imaju manje šanse da puše i češće vežbaju od onih koji to ne čine.

Potpuno smo ga zanemarili: Zašto ovo voće treba uvrstiti u svakodnevnu ishranu

Mala ili nikakva korist

Multivitaminski suplementi se reklamiraju kao sredstva za jačanje imuniteta, energije, vitalnost i za "opšte blagostanje organizma", ali ovo istraživanje na tragu je sve većeg broja istraživanja koja su pokazala malu ili nikakvu korist.

"Iako je verovatnoća da su štetni niska, verovatnoća da imaju jasnu zdravstvenu korist je takođe veoma mala, a mi takođe još nemamo jasne dokaze za takvu korist", navodi Harvardska medicinska škola.

Ašvaganda je možda i najmoćnija biljka za zdravlje čoveka: Reguliše stres, spavanje i imunitet