Punjenom pljeskavicom do šlaufa oko stomaka: Šta ste vi ručali na Dan borbe protiv gojaznosti?

Punjena pljeskavica, giros sa svim dodacima, pica parče ili cela. Ovo su samo neki od omiljenih obroka koje svakodnevno konzumiramo i ugrožavamo svoje zdravlje. Pre nego što shvatimo da imamo bolesno srce, ili začepljene krvne sudove, posledice brze hrane na naše telo vidimo u ogledalu. 

Šta ste vi doručkovali i ručali danas, na Dan borbe protiv gojaznosti, savremene bolesti, koja nije zaobišla ni naše sugrađane? U redu za pljeskavicu bila je naša reporterka Una Đuričić i tamo je srela i strance koji su u poseti Beogradu:

"Želeli smo da probamo srpsku brzu hranu, zato što smo prvi put u Srbiji i mnogo nam se dopada," usledio je i očekivani odgovor. 

Gojaznost sve veći problem u Evropi: Koje su zemlje u vrhu liste?

Iako se stranci za nekoliko dana neće ugojiti od naše hrane, nama ovakav način ishrane može da predstavlja ozbiljan problem. Brz način života dovodi do toga da ne brinemo o tome šta, gde i koliko jedemo. Najviše ljudi jede što se kaže "s nogu" i "na ulici". 

Gojaznost nije samo problem estetske prirode, već je uzrok i mnogih zdravstvenih tegoba.

"Gojaznost dovodi do niza zdravstvenih problema i praktično su ugroženi svi organi u našem organizmu. Ono što je najpoznatije jesu kardiovaskularne bolesti počev od povišenog krvnog pritiska i svih poremećaja lipidnog statusa", ističe za UNU dijetolog dr Veroslava Stanković.

Zdravije opcije ishrane nisu dostupne koliko i brza hrana. Kako da ipak obratimo pažnju na to šta unosimo u naš organizam? Gojaznost predstavlja jedan od najvećih zdravstvenih izazova 21. veka. Većina ljudi i dalje veruje u mnoge mitove u vezi sa ishranom.

"Nemamo zdravu i nezdravu ishranu. Imamo uravnotežen način ishrane, odnosno, onu ishranu koja je izbalansirana, shodno starosti, shodno polu, fizičkoj aktivnosti i radnom vremenu", ističe dr Stanković.

Način života je kod svih drugačiji. Osoba koja nije toliko aktivna ne može da pojede isto kao neko ko trenira svakodnevno i troši više kalorija, organizam će delovati drugačije i vremenom će se ugojiti.  

Da bismo ostali vitki, hrana može biti za nekoga i čista matematika. Ne treniraju, nisu aktivni, tako da, nisu im potrebne tri pljeskavice, nego samo jedna i u tome je balans. 

Dijeta i vežbe, ne čekati da garderoba postane tesna: Trinaest odsto školaraca gojazno