U ponedeljak počinje mala matura: Da li učenici treba da ponavljaju gradivo dan pred završni ispit?

Testom iz maternjeg jezika, sutra će startovati završni ispit za osmake. Mala matura uvek predstavlja stres kako za đake, tako i za roditelje. Ipak, to ni ne čudi, s obzirom na to da osmaci 23, 24. i 25. juna, odlučuju o svojoj budućnosti i upisu srednje škole.

Iako stres i pritisak pred malu maturu osećaju podjednako deca i roditelji, psiholozi savetuju da dan pred polaganje deca ne bi trebalo previše da se opterećuju gradivom, ali ni učenjem. To ne znači da treba da puste "mozak na pašu", ali ne znači ni da treba da se preforsiraju pred najbitnije dane u godini.

Sve o maloj maturi: Kako će ove godine biti pregledani testovi i na šta osnovci da obrate pažnju

Upis u srednju školu: Ministarstvo saopštilo koliko će bodova biti potrebno za upis u gimnazije

Dan pred maturu trebalo bi posvetiti odmoru i pregledanju zbirki zadataka, ali ne i intenzivnom učenju.

4 stvari koje morate da uradite dan pred malu maturu

Dan pred maturu trebalo bi posvetiti odmoru i pregledanju zbirki zadataka, ali ne i intenzivnom učenju.

Kako je ranije za "Blic" savetovala Marica Živković psiholog i porodični psihoterapeut, đaci bi trebalo imaju opuštajuća aktivnosti poput:

• šetnji
• druženja
• slušanja muzike
• vežbi disanja

Prema mišljenju psihoterapeuta, to su aktivnosti koje će pomoći da se deca smire tokom ispita, a bitno je upražnjavati ih dan ranije.

Kako da dete ne zablokira na testu

Iako se mali maturanti za prvi od brojnih životnih ispita pripremaju već od početka drugog polugodišta, situacija je sada došla do usijanja. Zbog pritiska koji osećaju od okoline lako se može desiti deca da na testovima zablokiraju i da zbog treme i straha ne urade ama baš ništa.

Zbog pritiska koji osećaju od okoline lako se može desiti deca da na testovima zablokiraju i da zbog treme i straha ne urade ama baš ništa.

Međutim, postoje načini kako staloženo i smireno pristupiti ovakvim situacijama, smanjiti strah i tremu deci kako bi uspešno uradili testove na maloj maturi.

Kako da se ponašaju roditelji

Uoči završnog ispita, osim što su deca pod pritiskom, neretko su roditelji ti koji često više paniče od dece zbog brige da li će sve proći kako treba i da li će deca upisati željenu školu.

Saveti za roditelje:

• Pomozite svom detetu, ohrabrujte ga, ali nemojte unositi preteranu nervozu
• Nemojte da gasite internet u stanu, sakrivate tablete i mobilne telefone, važno je naći balans između učenja i relaksacije tokom dana
• Vikend neka posluži za psihološko opuštanje
• Napravite spisak svega što mu je potrebno za ispit, od đačke knjižice, identifikacionog broja, do olovke i lenjira
• Pokušajte i pre testova opušteno da razgovarate o željenim srednjim školama i smerovima, bez nametanja vašeg mišljenja
   

Ishrana pred polaganje završnog ispita

Deci se pred ove važne dane preporučuje se unos svežeg voća i povrća, kao i drugih hranjivih namirnica koje podržavaju funkciju mozga.

Zbog toga je bitno da pred ispit deca jedu što više svežeg povrća i voća, i namirnice koje su bogate omega-3 masnim kiselinama:

• Voće (crna ribizla, borovnica, kupina, malina, jagoda, jabuka)
• Cvekla
• Žumance
• Pomorandža
• Riba (skuša, haringa, sardina, sardela, tuna, losos)
• Koštunjavo voće (orah, lešnik, kikiriki, badem, indijski orah)
• Crna čokolada

Probna matura pokazala šokantne rezultate, ovo niko nije očekivao: Oglasili se i iz Ministarstva prosvete

Da li ponavljati gradivo

Psihoterapeutkinja Živković ocenila je ranije da roditelji neposredno pred malu maturu nikako ne forsiraju decu da uče novo gradivo.

Ona je posavetovala roditelje da povedu računa o tome da deca, ponavljaju i uvežbavaju već naučeno kako bi utvrdili gradivo.

Preporučila je da se deca fokusiraju na ponavljanje već poznatog gradiva, posebno iz zbirki testova za malu maturu koje su im dostupne.

Obavezno 8 sati sna

Kvalitetan san od osam sati gotovo je podjednako važan kao i samo učenje. Proces sna ima ključnu ulogu za dugoročno pamćenje, dok nedostatak negativno utiče na pažnju koja je neophodna za efektivno učenje i rešavanje testova.

Mala matura - da ili ne? Sagovornici UNE imaju podeljena mišljenja o završnom ispitu za osmake

Da li i dalje rado ide Srbin u vojnike: UNA je proverila kakvi su uslovi za upis na Vojnu akademiju