Kolinda skočila u ledenu vodu na Antarktiku - isplivao video: Zašto?

Bivša hrvatska predsednica Kolinda Grabar-Kitarović javila se s Antarktika, gde je skočila s gumenog čamca u ledeni okean. Snimak je objavila na svom Instagram Storiju, a podelio ga je i Kristijan Iličić.

"Kolinda je pokazala pravi polarni karakter. Polar Plunge na Antarktiku – ledeno more, minus u kostima i osmeh koji govori sve. Ovo se ne doživi svaki dan", napisao je Kristijan.

Šta je cold plunge?

Cold plunge ili hladno uranjanje znači delimično ili potpuno potapanje tela u hladnu vodu na nekoliko minuta. Može biti u kadi s ledom, jezeru, okeanu ili specijalizovanom centru. Temperatura vode se preporučuje 10°C ili niža, a početnici počinju sa 30–60 sekundi.

Zna se kada će biti objavljen blamantan video Viktorije Bekam: Gore je nego što se misli

Potencijalne koristi

Praktikanti tvrde da hladna voda smanjuje upale, ubrzava oporavak mišića, poboljšava raspoloženje i mentalnu otpornost. "Ledene kupke uče telo kako da se prilagodi ekstremima", kaže Jonathan Leary, osnivač wellness centra Remedy Place.

Mladencima nepoznati muškarac upao na svadbu: Posle četiri godine saznali bizarnu istinu

Međutim, stručnjaci upozoravaju da hladna voda izaziva šok "bori se ili beži", ubrzava rad srca i podiže krvni pritisak. Dr Prashant Rao, sportski kardiolog iz Beth Israel Deaconess medicinskog centra, upozorava da osobe s kardiovaskularnim problemima ili poremećajem srčanog ritma ne bi trebalo da praktikuju cold plunge.

Disanje je ključno: kontrolisani udisaji kroz nos pomažu da telo ostane smireno u ledenoj vodi. Takođe, hladna terapija odmah posle treninga može usporiti rast mišića, a predugo izlaganje vodi nosi rizik od hipotermije i ozeblina.

Nauka otkriva zašto su neki samci solo toliko dugo: Nije ono što mislite

Saveti za početnike

Prvo se posavetujte s lekarom, posebno ako imate povišen krvni pritisak. Za početak nije potreban specijalni bazen – hladan tuš kod kuće može biti dovoljan.

Ovako izgleda dupleks na Dedinju u koji je Duško Tošić upao dok je Karleuša u Dubaiju