Tajna lepote Monike Beluči: Otkrila kako se hrani i čega se nikada ne odriče

Italijanska glumica Monika Beluči godinama važi za jednu od najlepših žena na svetu.

Za razliku od mnogih koji se zarad mladolikog izgleda pridržavaju strogih pravila, Monika zagovara mnogo opušteniji pristup.

Umesto odricanja i napornih treninga, ona se oslanja na umerenost, uživanje u hrani i život bez preteranog opterećivanja fizičkim izgledom. Na njenom meniju redovno se nalaze omiljeni specijaliteti italijanske kuhinje, a povremeno sebi dozvoli i čašu vina ili slatkiš.

Monika Beluči iskreno o snimanju 18+ scene: "Bilo mi je pomalo strašno"

Govoreći o tajni svoje vitalnosti, glumica je jednom prilikom izdvojila nekoliko jednostavnih stvari koje smatra važnim za zadovoljstvo i dobar osećaj u sopstvenoj koži.

"Jedite dobro, pijte dobro, vodite dobar intiman život i puno se smejte", rekla je ona jednom prilikom.

Vensan Kasel u Kanu šokirao izjavom o Moniki Beluči: "Samo nju vidim"

Monika ne veruje u potpuno izbacivanje namirnica koje voli, već smatra da je važno pronaći meru i ne pretvarati ishranu u izvor stresa. Upravo zbog toga ne krije da uživa u italijanskim specijalitetima, ali i u malim zadovoljstvima koja mnogi pokušavaju da izbegnu kada vode računa o liniji.

"Volim kolače i testeninu, po koju čašu vina i vrlo retko cigaretu", priznala je za The Telegraph.

Njena ishrana zasniva se na mediteranskom načinu života, koji podrazumeva raznovrsne namirnice i balans između nutritivno bogatih obroka i povremenih poslastica. Povrće, voće, kvalitetni izvori proteina, maslinovo ulje i orašasti plodovi mogu biti deo takvog jelovnika, dok kontrola porcija omogućava više fleksibilnosti u izboru hrane.

Neverovatna priča o tome kako je Švarceneger postao Terminator: "Mora da kida sopstveno meso"

Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, Monika se takođe ne uklapa u sliku osobe koja svakodnevno provodi sate vežbajući. Umesto intenzivnih treninga, prednost daje aktivnostima koje joj odgovaraju i koje može da uklopi u svoj raspored.

Pilates i plivanje spadaju među oblike rekreacije koje je povezivala sa brigom o svom telu. Takve aktivnosti mogu doprineti pokretljivosti, kondiciji i opštem osećaju vitalnosti, bez potrebe da vežbanje postane centralni deo svakodnevnog života.

Ako ste voleli Rubi - Terezu ćete obožavati: Nova telenovela od prvog novembra na UNA TV

Glumica je ranije govorila i o tome da njen cilj nikada nije bio da dostigne određeni ideal mršavosti. Svoje prirodne obline prihvata kao deo ličnog identiteta i ne smatra da bi trebalo da ih menja kako bi se uklopila u nametnute standarde lepote.

"Naravno da malo vežbam i pazim na ishranu kada moram raditi, ali nisam opsednuta time. Oduvek sam bila žena s oblinama, nikada izrazito mršava. To je moja priroda", ispričala je jednom prilikom.

Na Evroviziji u Burgasu učestvovaće 36 zemalja: Evo da li je Srbija među njima