Da li je bolje tuširati se uveče ili ujutru? Stručnjaci otkrivaju koja navika donosi više koristi

Večita dilema da li je bolje istuširati se pred spavanje ili odmah nakon buđenja nema univerzalan odgovor. Sve zavisi od vaših navika, tipa kože, posla kojim se bavite i načina života. 

Ipak, stručnjaci ističu da obe opcije imaju svoje prednosti, ali da večernje tuširanje u većini slučajeva donosi više koristi kada je reč o higijeni i zdravlju kože.

Kad strasti utihnu: Tri tiha znaka da vaš odnos ne drži ljubav, već nešto sasvim drugo

Onkolozi upozoravaju: Ova česta navika pod tušem može povećati rizik od raka

Zašto je večernje tuširanje dobar izbor?

Tokom dana na koži se nakupljaju znoj, prašina, alergeni, bakterije i ostaci kozmetičkih proizvoda. Tuširanjem pre odlaska na spavanje sve to uklanjate, pa je manja verovatnoća da će se nečistoće preneti na posteljinu.

Osim toga, topla voda može pomoći da se telo opusti, smanji napetost u mišićima i lakše pripremi za san.

Kod mnogih ljudi upravo večernje tuširanje postaje deo rutine koja doprinosi kvalitetnijem odmoru.

Kada jutarnje tuširanje ima prednost?

Jutarnje tuširanje može biti odličan način da se razbudite i započnete dan puni energije. Hladnija ili mlaka voda podstiče cirkulaciju i pomaže da se osećate svežije, posebno tokom toplih letnjih dana.

Ova navika može biti korisna i osobama koje imaju masniju kožu ili kosu, jer uklanja znoj koji se prirodno stvara tokom noći i pruža osećaj svežine pre odlaska na posao ili druge obaveze.

Dermatolozi naglašavaju da je važnije kako se tuširate nego kada to radite. Preporučuje se mlaka, a ne vrela voda, jer visoke temperature mogu isušiti kožu i narušiti njen prirodni zaštitni sloj. 

Takođe, nije neophodno koristiti jake sapune na celom telu prilikom svakog tuširanja, posebno ako imate suvu ili osetljivu kožu.

Tuširate se hladnom vodom tokom vrućina: Zašto to nije pametna ideja?

Bez obzira na to da li birate jutro ili veče, preterano tuširanje i upotreba agresivnih sredstava mogu dovesti do isušivanja kože, svraba i iritacija. Zbog toga stručnjaci savetuju umerenost, kao i nanošenje hidratantne kreme nakon kupanja kako bi se očuvala prirodna vlažnost kože.

Ako želite da uklonite nečistoće nakupljene tokom dana i legnete u čist krevet, večernje tuširanje je odličan izbor. S druge strane, ako vam je potreban brz način da se razbudite i osvežite pred početak dana, jutarnje tuširanje može biti pravo rešenje. 

U krajnjem slučaju, najbolja rutina je ona koju možete redovno da održavate i koja odgovara potrebama vašeg tela i kože.

Univerzalna noćna nega: Pet stvari koje bi i muškarci i žene trebalo da urade pre odlaska na spavanje

Ne radite ovo sa mesom i jajima: Dr Velebit za UNU upozorava na greške koje pravimo tokom vrućina