Doručak za sve one koji brinu o zdravlju: Fit pita sa spanaćem, šunkom i sirom, slasna i bez brašna

Oduševiće vas, a i celu porodicu

12.08.2023. 08:11
  • Podeli:
pita spanać shutterstock_700084597-64d7226c34e83.webp Foto: Shutterstock

Ponekad nije lako smisliti šta za doručak. Da bude lepo, zdravo, a ukusno.

Za sve one koji brinu o zdravlju i liniji, imamo pravu stvar. U pitanju je fit pita sa spanaćem, šunkom i sirom, a bez ulja i brašna.

Oduševiće vas, a i celu porodicu. Možda će postati i omiljeni doručak u vašoj kući.

Sastojci:

  • 2 jaja
  • 200 g grčkog jogurta
  • 100 g spanaća
  • 50 g mlevenih ovsenih pahuljica
  • 150 g belog sira
  • 100 g mocarele ili kačkavalja za odozgo
  • 70 g šunke
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • susam za posipanje

Priprema:

Umutiti jaja, dodati jogurt, sir, beli luk u prahu, iseckanu šunku, mlevene ovsene pahuljice i spanać, pa sve dobro sjediniti.

Pleh obložiti pek-papirom, sipati smesu.

Odozgo poređati iscepkanu mocarelu ili kačkavalj. Posuti susamom.

Peći u zagrejanoj rerni na 200 stepeni oko 30-40 minuta u zavisnosti od rerne.

  • Podeli:

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.

Komentari ()