Najzdraviji i najbrži doručak: Ovakvu kajganu nikad niste jeli, a uz nju vam neće biti potreban ni hleb

Savršen doručak ako želite da smršate

27.05.2024. 07:15

Podeli:

Foto: Pixabay

Zdrav doručak je ono što želimo svi, ali su nam često mogućnosti takve da pribegavamo nezdravim obrocima. Doktorka Ana Gifing savetuje da prvu jutarnju kafu "priljubite" uz doručak ako želite da smršate, a ovakva kajgana je savršena za to:

Sastojci:

4 jaja
kocka feta sira
so i biber
šaka bebi spanaća
1 šolja kuvanog pirinča ili prosa

Japanska kajgana: Ovako pripremljena jaja pravićete svaki dan

Priprema:

Jaja umutite pa ih posolite i dodajte im biber. Dodajte i kockicu feta sira, a potom i spanać i pirinač. Takvu smesu preručite u tiganj pa ispržite, a možete i ispeći u rerni. Poslužite toplo.

Nije to nikakva mustra: Odličan TikTok trik da vam poširana jaja uvek ispadnu savršeno

Podeli:

Tagovi

doručak jaja gastro spanać recept dana kajgana zdrav doručak

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.