Nedeljni doručak koji ćete obožavati: Zamenite pekaru ovim zdravim specijalitetom
Jaja i spanać na novi način
Foto: ShutterstockZaboravite na pekaru i jutarnju tromost. Doručak treba da bude miks uživanja i zdravlja koji će vas "resetovati" od naporne nedelje i pripremiti za svež početak uspešnog dana.
Zato smi za vas pripremili recept koji će vas "prodrmati" u svakom smislu, a pored toga, biće zasitan ali i ukusan.
Miks složenih ugljenih hidrata, proteina iz jaja i gvožđa iz spanaća je prava bomba za metabolizam, a vizuelno izgleda kao da ste u najskupljem restoranu u gradu.
Šta vam je potrebno?
- Šolja palente
- Šaka svežeg spanaća (koji ćete ubaciti pred kraj kuvanja palente)
- 2 jaja (poširana ili meko kuvana)
- Malo feta sira ili parče avokada
- Semenke bundeve ili čili pahuljice
Priprema za 10 minuta:
Skuvajte palentu u razmeri 1:3 sa vodom i malo maslinovog ulja. Pred kraj ubacite sitno seckan spanać da samo "uvene" u vrelini.
Poširajte jaja (ili ih ispržite "na oko" na malo putera).
Servirajte palentu, stavite jaja odozgo, pospite sirom i semenkama.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Profesor Lukić o NIS-u: Srbija mora da sačuva zaštitne klauzule u ugovoru sa MOL-om
Pre 2 min
Serija krađa kod Prokuplja: Obijaju skromne kuće i iznose nameštaj, meštani traže reakciju policije
Pre 8 min
Jović se žali zbog minutaže, stigao odgovor trenera: "Treba da preuzme odgovornost"
Pre 13 min
Petković: Prošlo je 13 godina, a srce Briselskog sporazuma i dalje nije formirano zbog opstrukcije Prištine
Pre 18 min
Policajci pobegli tokom terorističkog napada u Kijevu: Usledila hitna suspenzija
Pre 20 min
Oglasio se Kan Džinović: Dok se Melina udaje za bogatog Engleza, sin pokazao koliko ga to ne dotiče
Pre 22 min
Otkriven motiv napada u Mirijevu: Godinama mu bio zabranjen ulaz u kladionicu, vratio se naoružan da se osveti
Pre 28 min
Francuska traži lidera: Anketa pokazala kakvog predsednika žele
Pre 32 min
