Tuna salata sa testeninom: Ukusna i zasitna - savršen posni obrok

Kada vam je potrebna ideja za lagan, ukusan i zasitan obrok tokom Petrovdanskog posta, tuna salata sa testeninom je odličan izbor.

Priprema se brzo, ne zahteva mnogo sastojaka, a može da posluži kao ručak, večera ili obrok koji ćete poneti na posao. Spoj testenine, tunjevine i svežeg povrća daje osvežavajuću salatu punu ukusa.

Kako napraviti domaći kajmak?

Brzo, zdravo i ukusno: Idealan recept za letnju večeru u koji ćete se zaljubiti na prvi zalogaj

Sastojci:

• 250 g sitne posne testenine
• 300 g tunjevine iz konzerve, oceđene
• 150 g čeri paradajza, prepolovljenog
• 100 g kukuruza šećerca
• 80 g crvenog luka, sitno iseckanog
• 60 ml maslinovog ulja
• 30 ml limunovog soka
• so po ukusu
• mleveni crni biber po ukusu
• nekoliko listova peršuna za serviranje

Ako volite keks tortu, dijeta vam nije prepreka: Samo zamenite ove sastojke

Priprema:

Skuvajte testeninu u posoljenoj vodi prema uputstvu sa pakovanja. Kada omekša, procedite je i ostavite da se potpuno prohladi.

U većoj činiji sjedinite ohlađenu testeninu, oceđenu tunjevinu, kukuruz, crveni luk i čeri paradajz.

Rolat od tikvica: Letnji specijalitet - sprema se brzo i lako

U posebnoj posudi pomešajte maslinovo ulje i limunov sok, pa začinite solju i biberom. Prelijte dresing preko salate i sve lagano promešajte kako bi se sastojci ravnomerno spojili.

Salatu ostavite desetak minuta u frižideru da se ukusi prožmu, a zatim je pospite sitno seckanim peršunom i poslužite.

Sočne kokos štanglice - gotove za nekoliko minuta: Letnja poslastica kojoj nećete odoleti