Koliko često treba prati kosu? Pravilo dermatologa će vas potpuno iznenaditi

Koliko često treba prati kosu jedno je od najčešćih pitanja kada je reč o nezi. Odgovor, međutim, nije isti za sve - učestalost pranja zavisi od tipa kose, vlasišta, fizičke aktivnosti i načina života.

Bez obzira na to da li koristite najbolji šampon za proređenu kosu, najbolji šampon za sedu kosu ili svoj omiljeni šampon, postoji mnogo opcija koje možete da izaberete.

Postaće vaš omiljeni izbor: Mlečni manikir je najnežniji bjuti trend ovog leta

Međutim, kada dođe vreme za pranje kose, mnogi nisu sigurni koliko često bi trebalo da je peru.

"Ne postoji jedno pravilo koje odgovara svima. Vaš način života, nivo aktivnosti, frizura i tip kose - sve to igra ulogu. Iako vaš partner možda pere kosu gotovo svakog dana, za vas možda nije najbolje da je perete tako često", kaže dermatološkinja Ajfi Džej Rodni.

Neki ljudi jednostavno peru kosu kada požele i to im potpuno odgovara, ali iza toga postoji i naučno objašnjenje.

"Kosu perete kako biste uklonili prljavštinu i naslage sa kose i vlasišta. Ako je ne perete dovoljno često, mogu se javiti infekcije, perutanje i masna kosa koja deluje teško i bez sjaja", ističe Rodni.

Koliko često treba prati kosu

Tu do izražaja dolazi vaš tip kose. Važno je da ljudi prate sopstvenu biologiju i obrate pažnju na ono što im kosa i vlasište poručuju. Dermatološkinja Mona Gohara kaže da je suština u tome da je svako drugačiji i da naša vlasišta imaju različite potrebe.

"Proizvodnja ulja u vašem vlasištu je veoma važna. Ako vam je vlasište masno, možda bi trebalo da ga perete češće. Ako vam je vlasište suvo, možda bi trebalo da ga perete ređe, bez obzira na tip kose", kaže Gohara.

Pošto se proizvodnja ulja i ostaci proizvoda razlikuju od osobe do osobe, neko može da pere kosu svakog drugog dana, dok neko drugi to radi jednom u deset dana.

Pod pretpostavkom da vaše vlasište nema nikakvih kožnih problema, opšta preporuka je da kosu perete kada primetite da se masti, kada vlasište počne da vas svrbi ili kada prečesto posežete za suvim šamponom. Ako želite konkretnije smernice, stručnjaci ih dele prema tipu kose.

Kod tipa 1 i 2, odnosno tanke, ravne ili talasaste kose, Rodni preporučuje pranje dva do tri puta nedeljno. Ako vam se kosa brzo masti, u rutinu možete da uvedete piling za vlasište kako biste lakše uklonili naslage i kontrolisali višak masnoće.

Kada je reč o tipu 3 i 4, odnosno gustoj, talasastoj ili kovrdžavoj kosi, pranje jednom nedeljno često je sasvim dovoljno. Iako se smatra da je kovrdžava kosa po pravilu suvlja, to nije uvek slučaj, jer i ovde sve zavisi od količine prirodnih ulja koje proizvodi vlasište. Zato je važno koristiti odgovarajuće proizvode za kovrdžavu kosu, održavati hidrataciju i izbegavati svakodnevno pranje šamponom.

Od ušiju do tabana: Kako ravnomerno naneti sprej za sunčanje i izbeći bolne opekotine

Šta utiče na učestalost pranja

Ako ste se oznojili tokom treninga ili joge, ili ste primetili bele ljuspice ili pojačano mašćenje vlasišta, to su znaci da bi možda trebalo češće da perete kosu.

Znoj i masnoća mogu da se nakupljaju na vlasištu, pa je sasvim u redu da u tim situacijama kosu perete češće nego inače, sve dok to ne radite svakog dana.

"Ako ste navikli da perete kosu jednom nedeljno, možda ćete morati da je perete dva ili tri puta nedeljno ili čak i češće kako biste sprečili nakupljanje", savetuje Gohara.

Bele ljuspice mogu biti znak seboroičnog dermatitisa, odnosno peruti, što je signal da bi trebalo češće da koristite šampon protiv peruti.

Koliko često prati kosu ako ste fizički aktivni

Posle intenzivnog treninga mnogi imaju dilemu da li bi trebalo odmah da operu kosu.

"Ne želite znojavo vlasište, ali svakodnevno pranje kose može dovesti do isušivanja, lomljenja i pucanja dlake", kaže Rodni.

Ako primetite da vam se kosa isušuje, ona savetuje da između dva pranja šamponom kosu jednostavno isperete vodom.

"Postoje i hidratantni šamponi koji manje isušuju kosu, kao i tretmani uljima. Međutim, obično je dovoljno da isperete znoj sa vlasišta, bez dodatnog isušivanja koje šampon može da izazove", navela je.

Prvo regenerator, pa šampon: Ova promena u pranju kose daje neverovatne rezultate, ali samo ako je radite ovako

Šta se dešava ako kosu perete prečesto

Prečesto pranje može da iritira vlasište i izazove pojačano perutanje.

"Može doći do iritacije vlasišta, a ponekad se javlja i više peruti ako ga previše opterećujete", kaže Rodni.

Osim toga, kosa može postati suva i lomljiva. Paradoksalno, preterano pranje može naterati vlasište da proizvodi još više prirodnog ulja kako bi nadoknadilo isušivanje, zbog čega se kosa može još brže mastiti.

Izbegnite greške: Nađite savršenu nijansu kose uz ove trikove

Guste i tamne obrve odlaze u istoriju: Žene masovno traže suprotnost, a ovo je glavni bjuti trend u 2026. godini