Od osetljivosti do akni u menopauzi: Rešenje za pet najčešćih kožnih problema zrelog doba

Koža u srednjim godinama nosi zapise čitavog života – od izlaganja suncu i gradskom vazduhu, do kasnih izlazaka i kozmetičkih eksperimenata. Svaki trag na njoj deo je lične istorije, ali sama koža s vremenom može postati nepredvidiva.

Mogu se pojaviti iznenadne iritacije, crvenilo, svrbež ili fleke. Za uspešno nošenje sa tim promenama ključno je razumeti šta se dešava ispod površine kako bi koža ostala zdrava i negovana, piše Stuff.

Uzalud tretirate samo lice: Detalj u rutini nege koji većina žena preskače, a odmah odaje godine

Osetljiva koža

Osetljiva koža je sve češća pojava. Svetsko istraživanje iz 2020. godine pokazalo je da je čak 71% odraslih u nekom trenutku iskusilo osetljivost kože, dok se 40% njih suočilo sa umerenim do jakim simptomima. Ovo stanje se znatno češće javlja kod žena.

Osobama sa osetljivom kožom savetuje se oprez sa proizvodima koji sadrže određene aktivne sastojke. Među njima su alfa-hidroksilne kiseline (AHA), koje deluju kao hemijski pilinzi i poznati su uzročnici iritacija. Vitamin C takođe može nadražiti kožu, uprkos svojim protivupalnim svojstvima. Dermatolozi upozoravaju i na kreme za sunčanje sa hemijskim (organskim) filterima za postizanje visokog zaštitnog faktora, jer one mogu izazvati burne reakcije.

Potpuno bi trebalo izbegavati sapune i sredstva za čišćenje sa pH vrednošću 7 ili višom, kao i parfimisane proizvode koji nose visok rizik od alergija. Zlatno pravilo je – nikada ne koristite proizvod na koji je koža ranije pokazala reakciju.

Pigmentacija

Pigment (melanin) ima zaštitnu ulogu jer štiti kožu od opekotina i upala. Problem nastaje kada se on nakuplja neravnomerno, što dovodi do pojave tamnih fleka na licu i telu. Iako takve promene mogu estetski da smetaju, one su gotovo uvek potpuno bezopasne.

U rešavanju problema pigmentacije najbolji rezultati se postižu kombinacijom više pristupa. Prvi i najvažniji korak je svakodnevno i dosledno nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF). Tretiranje pigmentacije je dugotrajan proces i ključno je sprečiti stvaranje novog melanina.

U rutinu nege korisno je uvesti vitamin A koji smanjuje oksidativni stres i sprečava nastanak mrlja, pri čemu je retinal njegov najefikasniji oblik koji koža najbolje podnosi. Mogu pomoći i niacinamid, vitamin C, kao i AHA ili PHA kiseline, u zavisnosti od nivoa osetljivosti kože. Ako kozmetički proizvodi ne daju željene rezultate, dostupni su estetski tretmani poput mikronidlinga, lasera ili IPL-a (intenzivne pulsirajuće svetlosti). Laser je posebno efikasan kod duboke pigmentacije, dok se hemijski pilinzi pokazali kao manje delotvorni. Kod osoba tamnije puti potreban je dodatan oprez zbog češćih komplikacija.

Pletenice se vraćaju u modu, a ove jeseni izgledaju bolje nego ikad

Psorijaza

Psorijaza je hronično stanje kože koje pogađa između 1% i 3% populacije. Očituje se kao ubrzano nakupljanje ćelija kože koje stvaraju suve, ljuskave mrlje praćene svrbežom, često srebrnkaste boje. Važno je naglasiti da ova bolest nije zarazna i da je osoba nije sama uzrokovala.

Kod psorijaze imunološki sistem greškom ubrzava životni ciklus ćelija kože. One se zbog toga gomilaju na površini umesto da se prirodno ljušte, što dovodi do crvenih, upaljenih područja prekrivenih srebrnkasto-belim ljuspama. Najčešće se javljaju na laktovima, kolenima, vlasištu i trupu. Tačan uzrok nije poznat, ali se pretpostavlja da se radi o kombinaciji genetskih faktora i sredine. Pogoršanje mogu potaknuti stres, infekcije, hladno vreme, povrede kože, pušenje, alkohol i pojedini lekovi.

Lečenje je usmereno na smirivanje imune reakcije i ublažavanje upale. Kod blažih slučajeva lekar opšte prakse može preporučiti lokalne tretmane poput krema sa steroidima, vitaminom D, salicilnom kiselinom ili katranom. Redovna hidratacija pomaže kod ljuštenja i svrbeža. Uputnica za dermatologa je neophodna ako psorijaza zahvati više od 10% površine tela, ako se radi o pustularnom obliku sa gnojnim plikovima ili o eritrodermiji (hitno stanje sa jakim crvenilom i ljuštenjem kože).

Rozacea

Rozacea je hronično stanje koje obuhvata simptome poput crvenila lica, sitnih bubuljica bez mitisera, upale i naglašene osjetljivosti. Iako se može pojaviti i na vratu, grudima ili očima, najčešće zahvata lice. Često ostaje nedijagnostikovana, a istraživanja pokazuju da pogađa do 22% ljudi, većinom žena nakon 30. godine života.

Kod osoba sa rozaceom kožna barijera je uvek oštećena, što stvara začarani krug u kojem oštećenje izaziva upalu, a upala dodatno narušava barijeru. Postoji i genetska komponenta (30% oboljelih ima člana porodice sa istim problemom), ali ključnu ulogu igraju spoljašnji okidači. Kod nekih je to sunce, dok drugima smetaju crno vino, začinjena hrana ili čokolada. Pacijentima se savetuje da prate šta im pogoršava stanje i da to izbegavaju. Za negu se preporučuje korišćenje izuzetno nežnih sredstava za čišćenje, blagih mineralnih krema za sunčanje, kao i proizvoda koji sadrže retinal, niacinamid, ceramide i hijaluronsku kiselinu.

Nije ni klasična plava ni smeđa: Boja kose koja stoji apsolutno svakoj ženi, a traži minimalno održavanje

Akne u srednjim godinama

Iako se akne najčešće povezuju sa tinejdžerskim danima, one su veoma česte i kod žena u srednjim godinama. Istraživanja pokazuju da akne ima čak 26,3% žena u dobi od 40 do 49 godina, kao i 15,3% žena u pedesetim godinama.

U većini slučajeva radi se o aknama koje su postojale i ranije, pa su se u zrelom dobu ponovo aktivirale. Ove upale se značajno razlikuju od tinejdžerskih – obično su crvene, bolne i cistične, a pojavljuju se na bradi, liniji vilice i donjem delu obraza (za razliku od klasične T-zone).

Dodatni problem u perimenopauzi i menopauzi jeste slabljenje kožne barijere zbog naglog pada nivoa estrogena. Zbog toga se uz akne često javljaju i suvoća, ljuštenje i pojačana reaktivnost kože. Pristup lečenju zahteva postavljanje prioriteta: prvo treba sanirati upalu i obnoviti kožnu barijeru nežnim proizvodima, kako bi se izbegla dodatna iritacija već osetljive i zrele kože.

Starite mnogo brže nego što bi trebalo: Ove četiri navike vam neprimetno uništavaju lice

Zaboravite na skupe kreme i serume: Stavite dve kapi ovog ulja na vlažnu kožu i rešićete tri najveća jesenja problema