Pet namirnica koje loše utiču na kožu

Bez obzira na to koja hrana je u pitanju: zeleni smuti, hamburger ili sladoled - sve ima uticaj na telo, a time i kožu.

Istraživanja su potvrdila da postoji jaka veza između zdravlja kože i ishrane, otkrivajući da određene namirnice mogu izazvati reakciju stvarajući upale, akne, suvoću kože i još mnogo toga. Imajući ovo na umu, važno je obratiti pažnju na sledećih pet namirnica jer loše utiču na kožu, posebno u većim količinama, prenose Vijesti.

Mlečni proizvodi

Većina mleka dobija se od krava muzara kada imaju visok nivo progesterona, faktora rasta sličnog insulinu i drugih hormona koje ljudska tela pretvaraju u dihidrotestosteron (DHT), kaže dermatološkinja Tsippora Shainhouse.

"Ovi hormoni mogu da ubrzaju rad lojnih žlezda, što može izazvati akne kod osetljivih ljudi", objasnila je ona.

Ova namirnica efikasno čisti vodokotlić: Samo je naspite i sama deluje

Iako neka organska mleka ne sadrže dodatne hormone rasta, ipak još uvek sadrže one prirodne.

Zato, ako mislite da mlečni proizvodi utiču na kožu i stvaraju akne, pokušajte da na mesec dana izbacite mlečne proizvode i proverite ima li promena, kaže dermatološkinja.

Dodaje da se mogu koristiti zamene kao što su bademovo ili pirinčano mleko i slični proizvodi.

Slatkiši 

Lekar Lamees Hamdan kaže da postoji snažna veza između zdravlja kože i slatkiša.

"Kliničke studije pokazuju da su šećer i jednostavni ugljeni hidrati povezani s aknama zbog skoka insulina. Ovaj proces može izazvati akne i upale", objašnjava ovaj lekar.

Kofein

Lekari uvek naglašavaju da je umerenost važna u svemu.

"Jedna ili dve šoljice kafe dnevno neće napraviti veliku štetu, ali sve više od toga može. A važno je naglasiti da se kofein nalazi u energetskim pićima, čokoladi ili drugim namirnicama i pićima, a sve može dovesti do preranog starenja kože", kaže Karen Morse, stručnjakinja za wellness.

Spavalice, buđenje: Pet negativnih stvari koje se događaju vašem telu kada previše spavate

To, kako dodaje, znači da će osoba koja svakodnevno unosi puno kofeina pre morati da se suoči s borama i opuštenom kožom nego neko u istim godinama ko se drži podalje od kofeina.

"Kofein sprečava sintezu kolagena, strukturnog proteina koji se nalazi u koži i čini je glatkom, čvrstom, mladolikom i zdravom. Zato ako ste strastveni obožavalac kafe, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je da pijete više vode. Za svaku šoljicu kafe, uzmite dodatnu šoljicu vode", dodaje ona za "Your Tango".

Slane grickalice

Previše soli nije zdravo, a previše soli u ishrani može negativno uticati i na kožu.

"Lice može da postane naduveno zbog zadržavanja vode koje uzrokuje višak soli u ishrani, a mogu se pojaviti i kesice ispod očiju. Koža može postati suva i ispucala ili se može pojaviti prekomerno lučenje masnoće jer žlezde pokušavaju da kompenzuju dehidraciju kože", kaže nutricionistkinja Stacy Tucker.

Alkohol

Alkohol dehidrira celo tel, ouključujući kožu - najveći organ, upozorava ova nutricionistkinja.

"Takođe se smatra da previše unosa alkohola lišava kožu vitalnih vitamina i drugih hranjivih materija. Proširene pore, promena boje, opuštenost, bore i nedostatak otpornosti samo su neke od stvari koje se mogu dogoditi na koži zbog prekomernog unosa alkohola", dodaje ona.