Da li ste čuli za skandinavsku metodu spavanja: Može vam spasiti vezu

Ceo svet bruji o skandinavskoj metodi spavanja, a mnogi se kunu da vam može spasiti vezu.

Metoda je, zapravo, jednostavna - sa partnerom spavate u istom krevetu ali se pokrivate sa dva jorgana.

Spavanje svake osobe ispod sopstvenog jorgana pomaže boljem regulisanju telesne temperature, posebno tokom zime. Telesna temperatura varira od pojedinca do pojedinca; neki su ljudi osetljiviji na toplotu i hladnoću od drugih. Zato je skandinavska metoda spavanja najbolja.

Kašika meda pre spavanja za jači imunitet: Snižava krvi pritisak i sprečava bakterijske infekcije

“Korišćenje dva jorgana omogućuje svakoj osobi slobodu nad temperaturom tokom spavanja. Neko kome je hladnije može se potpuno umotati u svoj jorgan. Neko ko više oseća toplotu ima mogućnost da spava s laganijim pokrivačem ili da prebaciti jorgan preko dela tela, izbacujući noge ili stopala s obe strane radi protoka vazduha. Dva jorgana takođe rešavaju problem otimanja pokrivača tako da svaka osoba može da spava prema svojim željama bez ometanja”, navodi portal Sleep Foundation.

Ova metoda spavanja može spasiti vašu vezu, naročito ako imate partnera koji ima drugačiji ciklus spavanja od vašeg ili je nemiran tokom spavanja.