Kafena dijeta skida kilograme: Napravite sami tajni sastojak i dodajte ga u omiljeni napitak

Svakog jutra kada ustanete iz kreveta i skuvate sebi kafu, dodajte 1 kašičicu mešavine kokosovog ulja, kakaa i prirodnog šećernog alkohola (eritritol) kojeg zovu i zdravom zamenom za klasični šećer, osim što je prava energetska bomba, ujedno je odlična i za mršavljenje.

Uloga kokosovog ulja je usporavanje probave kofeina i smanjivanje neželjenog efekta kafe. Ono sadrži određene zasićene masne kiseline koje se lako razgrađuju i relativno brzo pretvaraju u energiju.

Da li detoks dijete sokovima zaista pomažu? Nije onako kako mislimo, evo šta kažu stručnjaci

Kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije u telu i obezbeđuje energiju koja je dugotrajnija i stabilnija.

Jednu namirnicu nikako ne jedite ujutru: Možete dobiti čir

Inače, kakao je bogat gvožđem, bakrom, magnezijumom, manganom, kalijumom, fosforom, cinkom i selenom.

Osim toga, kakao je namirnica koja ima izuzetno puno antioksidansa, više od većine druge hrane.

Takođe, masne kiseline kakve su u kokosovom ulju smanjuju apetit i osećaj gladi pa mogu doprineti gubitku suvišnih kilograma.

Prema jednoj studiji, ljudi koji namirnice s takvim masnim kiselinama jedu za doručak, obično ručaju kasnije od onih koji nemaju takvu naviku.

Sastojci za mešavinu:

• šoljica (od 2,5 dcl) omekšanog kokosovog ulja
• šoljica (od 2,5 dcl) kakaa
• 3 kašičice eritritola (zamena za šećer)

Ispijanje čaše vode pre kafe: Otkrivamo zbog čega je to dobro

Postupak:

Sve sastojke dobro promešajte, tako da smesa bude glatka pa je stavite u teglu i u frižider da postane čvrsta.

Potom teglu čuvajte u ormariću pored kafe i dodajte u jutarnju šoljicu omiljenog napitka - po jednu kašičicu. Mešajte dok se ne otopi.

Istraživanje dokazalo: Prva jutarnja kafa može da umanji rizik smrti od bolesti srca