Novo rešenje za nadutost: Trebaće vam svega pet minuta i sve rešavate sopstvenim šakama
Oslobodite se nadutosti kroz pet minuta
Foto: ShutterstockNaduti ste često i ne pomažu vam ni čajevi, ni suplementi, a ni vežbanje? Moguće je i niste jedini koji imaju taj problem.
Ono što možete isprobati i možda vam bude od pomoći jeste petominutna masaža koju je otkrila dr Lindzi Šmit. Ona vas može osloboditi onog groznog osećaja nadutosti od kojeg pati skoro svaka žena, čak i ona koja vodi računa o svom zdravlju i ishrani.
"Glavna prednost masaže protiv nadutosti je tu da stimuliše pokretljivost creva (varenje), što pomaže kod pražnjenja creva i nadimanja“, kaže dr Lindzi.
„Druge prednosti uključuju limfnu drenažu, smanjenje nadutosti u donjem delu stomaka, emocionalno oslobađanje i ublažavanje menstrualnih grčeva."
Uputstvo
Koristeći ulje za masažu po svom izboru, počnite u gornjem levom delu stomaka i klizite prema dole levoj strani koristeći lagan do srednji pritisak. Ponovite ovo dva do tri puta.
Pomerite se do poprečnog debelog creva i klizite od vrha desno preko i dole do donjeg levog dela stomaka. Ponovite dva do tri puta.
Na kraju, uradite poslednje klizanje od donjeg desnog dela stomaka, gore i okolo do donjeg levog. Ponovite ovo dva do tri puta.
Dr Lindzi napominje da masažu abdomena treba raditi „nežno i oprezno“, i da se konsultujete sa svojim lekarom ako ste trudni ili imate bilo kakve zdravstvene probleme. Ako ste nedavno imali operaciju abdomena, najbolje je da ovu operaciju ne radite dok se skroz ne oporavite.
Za većinu ljudi, ova masaža se može raditi svakodnevno po želji, ali dr Lindzi se obično drži dva do četiri puta nedeljno ili kad god se oseća dodatno naduto.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Utičite na svoje zdravlje: Besplatni preventivni pregledi u više od 160 zdravstvenih ustanova
Pre 6 min
Izborna kampanja za Evropski parlament ulazi u završnicu: Šta očekuje region posle glasanja?
Pre 12 min
Mračna prognoza šefice MMF-a: Veštačka inteligencija će ugroziti 40 odsto radnih mesta
Pre 24 min
Prve slike misterioznog kineskog ratnog broda
Pre 39 min
-63de80678777e.webp)
Krenuo očevim stopama: Sin Siniše Mihajlovića postao trener u Italiji
Pre 54 min
RHMZ upalio narandžasti meteoalarm: Stižu grmljavinske nepogode sa padavinama
Pre 1 h
Sin Hjua Hefnera oštro o maćehi: Nazvao je "manipulatorkom koja je pristajala na razne gadosti"
Pre 8 h
