Ovako se možete rashladiti tokom tropskih dana: Saveti dr Janković kako da vam se ne sloši od vreline

Ovih dana živa u termometru prelazi i trideseti podeljak, dok je subjektivni osećaj da je mnogo toplije. Najteže je onima sa zdravstvenim tegobama, posebno hroničnim bolesnicima. 

Kako se rashladiti i izdržati ovaj toplotni talas?

Prognoza meteorologa za narednih pet godina nije baš sjajna: Toplotni rekordi biće oboreni, a šta onda?

Pitanje od milion dolara - kako rashladiti vrele gradove? Rešenje je u koridorima hladnog vazduha

Gotovo preko noći, iz prohladnog proleća, ušli smo u tropske tople dane. Posledice toga mogu da osete čak i zdravi i mladi. 

Klima-uređaji gotovo da se i ne isključuju, a hlad se traži kao zlato. Oko gradskih fontana i česama okuplja se veliki broj građana, gotovo da svaki prolaznik makar jednom u toku svog boravka napolju svrati do najbliže da se rashladi. 

A svako ima svoj način na koji se bori protiv vrućina. Neki prave promaju u stanu, neki vole da popiju hladnu vodu, a neki se tuširaju hladnom vodom, svako ima svoj način za rashlađivanje. 

Tropske noći u Srbiji: Kako se efikasno rashladiti bez klima uređaja?

Tropske temperature ne podnose ni kadriovaskularni bolesnici. Proteklih dana u Kliničkom centru Srbije povećan je  broj pacijenata s tim oboljenjima koji su se javljali za pomoć, kažu u toj zdravstvenoj ustanovi i dodaju da su ti pacijenti najčešće bili u stanju kolapsa, hipotenzije, da su gubili svest, što može dovesti do poremećaja srčanog ritma.

"Ono što je generalno savet da se u najtoplijem delu dana ne izlazi, da se proba rano ujutru, popodne kada zađe sunce. Ono što je svakako bitno jeste adekvatna rehidratacija, znači što više tečnosti da ljudi piju, da nose sa sobom flašicu vode uvek. Ishrana takođe treba da bude adekvatna, u smislu da se jede što više voća, povrća, da se izbegava so, jaka hrana, začinjena hrana, alkohol svakako. Neka lagana odeća", ističe kardiolog Kliničkog centra Srbije dr Nataša Janković za UNU. 

A šta ako nam se sloši od vrućine?

"Ako pacijent ne izgubi svest, ako mu se zamanta u glavi da sedne, da proba da se rehidrira. Ukoliko sa sobom ima neku vodu, neka popiju vodu, da pozovu nekoga da mu pomogne. Neka što više tečnosti unese, a naravno, ukoliko dođe do gubitka svesti, nekog dramatičnijeg stanja, hitna služba i transport u najbližu zdravstvenu ustanovu", savet je dr Janković. 

Kratkotrajan pad temperature prognostičari najavljuju za početak sledeće nedelje, a do tada, slušajte savete lekara, hidrirajte se, nosite svetlu odeću.

Bez nanesene kreme sa zaštitnim faktorom ne izlazite na sunce, i ukoliko je moguće, izbegavajte da to činite u najtoplijem delu dana. 

Razlike u temperaturi sve "luđe": UNA pita - kako nagle promene vremena utiču na naše zdravlje?

Da li vas boli glava na suncu? Stručnjaci otkrivaju zašto dobijate migrenu od vrućine i kako da je sprečite