Smanjite mučnine tokom trudnoće: Ove stvari su ključne

Veoma je važno kako trudnice započinju dan

23.09.2023. 13:00

Podeli:

trudnoća shutterstock-64a42478ea8f0.webp

Foto: Shutterstock

Jutarnje mučnine tokom trudnoće su česta pojava kod velikog broja žena.

Ginekolog Idries Abdur-Rahman je za portal Romper objasnio koje vrste namirnica bi trudnice trebalo da konzumiraju ukoliko žele da ublaže te mučnine.

To su:

hrana s malo masnoće (pileća supa, kuvani krompir, tost)
hleb
celovite žitarice
nemasno meso (piletina, ćuretina)
zeleno lisnato povrće
slani krekeri
avokado

Osim vrsta namirnica, dr Abdur-Rahman kaže da je takođe od značaja i kako trudnice započinju dan.

"Jutarnje mučnine pogoršavaju iznenadni pokreti, posebno ako ih radite rano ujutro", objašnjava.

Kako donosi Američko udruženje za trudnoću (APA), trudnice ne bi trebalo da jedu pre spavanja, jer hrana pogoršava mučnine izjutra. Takođe, preporuka je da konzumiraju količinski manje obroke, ali zato češće da jedu.

Podeli:

Tagovi

trudnoća trudnice ginekolog jutarnje mučnine

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.