Logo

Smanjite mučnine tokom trudnoće: Ove stvari su ključne

Veoma je važno kako trudnice započinju dan

23.09.2023. 13:00
  • Podeli:
trudnoća shutterstock-64a42478ea8f0.webp Foto: Shutterstock

Jutarnje mučnine tokom trudnoće su česta pojava kod velikog broja žena. 

Ginekolog Idries Abdur-Rahman je za portal Romper objasnio koje vrste namirnica bi trudnice trebalo da konzumiraju ukoliko žele da ublaže te mučnine.

To su:

  • hrana s malo masnoće (pileća supa, kuvani krompir, tost)
  • hleb
  • celovite žitarice
  • nemasno meso (piletina, ćuretina)
  • zeleno lisnato povrće
  • slani krekeri
  • avokado

Osim vrsta namirnica, dr Abdur-Rahman kaže da je takođe od značaja i kako trudnice započinju dan.

"Jutarnje mučnine pogoršavaju iznenadni pokreti, posebno ako ih radite rano ujutro", objašnjava.

Kako donosi Američko udruženje za trudnoću (APA), trudnice ne bi trebalo da jedu pre spavanja, jer hrana pogoršava mučnine izjutra. Takođe, preporuka je da konzumiraju količinski manje obroke, ali zato češće da jedu.

  • Podeli:

Tagovi

trudnoća trudnice ginekolog jutarnje mučnine

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.

Komentari ()

  • Najnovije
  • Najčitanije
  • Povezano
Polovnjaci_polovni autombili_Foto UNA-63d16a85c8ba1.webp

Nemci izabrali: Ovo je pet najboljih polovnjaka ispod 5.000 evra

Pre 5 h

edvard ferguson, ambasador velike britanije u srbiji, 26 april - foto Tanjug Nemanja Jovanović (6)-662b7edf69d9c.webp

Ferguson: Britanija želi da bude deo "uspešne srpske priče" sa litijumom

Pre 5 h

marko đurić, 14 maj 2024 - TANJUG JADRANKA ILIĆ (3)-66435f926f49d.webp

Đurić: Kurti je pokušao da Beograd predstavi kao faktor nestabilnosti, a istina je upravo suprotna

Pre 5 h

cena cene hrane, žito, žitarice, berza hrane, hrana, poljoprivreda - shutterstock-660fc23f234bd.webp

Stigli svetski indeksi: Evo kako su se kretale cene hrane u junu

Pre 5 h

euro 2024, fudbalska reprezentacija portugala portugalije francuske - 6 jul 2024 - foto Reuters-66886d430862c.webp

Francuzi dobili penal lutriju posle produžetaka: Portugalci na kolenima, "trikolori" u polufinalu EP

Pre 5 h

iran, izbori u iranu, iranski predsednički izbori - 5 jul 2024 - foto Reuters-66886415d922b.webp

U Iranu završen drugi krug vanrednih predsedničkih izbora

Pre 5 h

plaža, more, ljubav, zaljubljenost, ljubavni par, pixabay-666e9acff0137.webp

S*ks pod vodom je vrhunac uživanja: Posebno je uzbudljiv na moru - a na ovom mestu rizikujete infekciju

Pre 6 h

jelena radanović, slobodan sloba radanović - 19 jun 2023 - Antonio Ahel ATAImages-668862a79ed27.webp

Sloba Radanović završio na infuziji: Slika zabrinula fanove, oglasila se i njegova supruga Jelena

Pre 6 h