Alarmantno otkriće: Omiljena jutarnja navika povezana sa većim rizikom od smrti

Istraživanje, objavljeno u časopisu JAMA Network Open, obuhvatilo je više od 1.300 odraslih osoba starosti 56 godina i više, koje su praćene oko 19 godina, sa prosečnom starošću učesnika od 81 godine. Naučnici su analizirali obrasce dremanja i uporedili ih sa ukupnim stopama smrtnosti.

Spavate dovoljno, a niste odmorni? Zbog ove greške u spavaćoj sobi se budite iscrpljeni

Studiju su sproveli istraživači iz Mass General Brigham i Rush University Medical Center, a rezultati su objavljeni 20. aprila u časopisu JAMA Network Open. Poseban fokus stavljen je na jutarnje dremke, kao i na dužinu i učestalost dremanja tokom dana.

Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost: Ovako možete resetovati um

Autori navode: "Kratke dremke mogu odmah ublažiti umor i poboljšati budnost“, ali upozoravaju da je preterano dremanje u kasnijem životnom dobu povezano sa nepovoljnim zdravstvenim ishodima, uključujući neurodegenerativne bolesti, kardiovaskularne bolesti i čak veći morbiditet (učestalost obolevanja od određene bolesti u nekoj populaciji).

U novom radu korišćeni su podaci prikupljeni putem nosivih uređaja, za razliku od ranijih studija koje su se uglavnom oslanjale na samoprijavljene navike spavanja.

Prema autorima, ovo je jedna od prvih studija koja povezuje objektivno izmerene obrasce dremanja sa ukupnom smrtnošću. Naglašavaju da rezultati ukazuju na "ogromnu kliničku vrednost praćenja obrazaca dremanja kako bi se zdravstveni problemi otkrili rano", ali podsećaju da je reč o korelaciji, a ne dokazu uzročno-posledične veze.

Doktor otkriva ključ za bolji san: Četiri jednostavna koraka protiv nesanice

Vodeća autorka Čenglu Gao, istraživačica u Odeljenju za anesteziologiju u Mass General Brigham, kaže:

"Preterano dremanje verovatno ukazuje na osnovnu bolest, hronična stanja, poremećaje sna ili narušenu cirkadijalnu regulaciju".

Dodala je da, sada kada je utvrđena snažna povezanost između obrazaca dremanja i stope smrtnosti, postoji osnova da se uvedu procene dnevnog dremanja putem nosivih uređaja kako bi se predvidela zdravstvena stanja i sprečilo dalje pogoršanje.

Lekar otkriva kako stres utiče na spermatozoide i plodnost