Budni ste u tri ujutru: Ako vam se uz nesanicu javlja i ovaj problem, telo vam šalje ozbiljan alarm

Novo veliko istraživanje pokazuje da kombinacija nesanice i apneje u snu može znatno povećati rizik od visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti.

Studiju su sproveli istraživači sa medicinske škole na Jejlu (Yale School of Medicine), analizirajući podatke skoro milion američkih veterana. Rezultati su objavljeni u časopisu Journal of the American Heart Association.

Telo vam šalje šifrovanu poruku: Ako vam se nenormalno jede čokolada, u opasnom ste deficitu

Nesanica znači dugotrajne poteškoće sa uspavljivanjem ili održavanjem sna. Apneja u snu je poremećaj kod kojeg dolazi do ponavljanih prekida disanja tokom noći, što stalno remeti san.

Iako se ova dva poremećaja obično dijagnostikuju odvojeno, mnogi ljudi imaju oba istovremeno. Kada se pojave zajedno, stanje se naziva COMISA (kombinovana nesanica i opstruktivna apneja u snu) i povezano je sa većim zdravstvenim rizikom.

Prema istraživanju, osobe koje pate od oba poremećaja imaju znatno veći rizik od hipertenzije i srčanih bolesti nego oni koji imaju samo jedan od tih problema.

Zašto poremećen san opterećuje srce

Tokom sna organizam obnavlja mnoge funkcije, uključujući i kardiovaskularni sistem.

Ako je san stalno prekidan, zbog buđenja, kratkog trajanja sna ili pauza u disanju, srce i krvni sudovi ne dobijaju dovoljno vremena da se oporave i stabilizuju.

Stručnjaci ističu da se poremećaji sna često zanemaruju, iako mogu imati veliki uticaj na zdravlje.

Inovativni lek za mršavljenje – balon u želucu

Cilj istraživanja bio je i da se utvrdi da li poremećaji sna utiču na rizik od srčanih bolesti već u ranim fazama života, kada se rizik još može sprečiti.

Naučnici naglašavaju da dugotrajne poteškoće sa snom ne treba shvatati kao bezazlen problem, jer s vremenom mogu stvoriti dodatno opterećenje za kardiovaskularni sistem.

Zbog toga preporučuju da se zdravlje sna prati jednako ozbiljno kao i drugi faktori rizika za srčane bolesti, poput visokog krvnog pritiska, pušenja ili gojaznosti. Takođe savetuju da se nesanica i apneja leče zajedno, a ne odvojeno.

Roditeljski mitovi o prehladi: Pet stvari koje ne treba raditi

Ove tri male promene bi mogle da sačuvaju zdravlje srca: Svima se savetuju