Doktori upozoravaju: Ove tri vrste mesnih prerađevina su posebno štetne za srce
Neke namirnice mogu da podrže i osnaže kardiovaskularni sistem, a druge mogu da mu naštete
Foto: ShutterstockKada je u pitanju zaštita zdravlja vašeg srca, ishrana igra izuzetno bitnu ulogu. Dok neke namirnice mogu da podrže i osnaže kardiovaskularni sistem, druge mogu značajno da povećaju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Neki od najgorih krivaca su mesne prerađevine, kažu kardiolozi dr Majkl Ros Mekdonald i dr Leonard Ganc. Oni su upozorili na tri vrste takvih namirnica, koje mogu biti posebno štetne po zdravlje srca.
1. Slanina
Koliko god slanina bila ukusna, dr Mekdonald je smatra jednim od najgorih vrsta mesa za zdravlje srca jer je puna zasićenih masti i natrijuma. Dr Ganc podržava stav da ovakvo crveno meso treba izbegavati koliko god je to moguće ako želimo da smanjimo rizik od srčanih oboljenja.
"Crveno meso je bogato zasićenim mastima, što može negativno da utiče na profil lipida. Nedavna istraživanja pokazuju da kada bakterije u crevima razgrađuju meso, jedan od proizvedenih metabolita je TMAO, koji može povećati rizik od srčanih i bubrežnih bolesti", rekao je dr Ganc za SheFinds.
2. Naresci
Pored crvenog mesa, još jedan od glavnih uzroka srčanih oboljenja na koji treba da pazite su razni naresci. To je jedan od najnezdravijih mesnih proizvoda, prepun aditiva koji mogu uticati na celokupno zdravlje, a posebno na srce.
Kardiolozi ističu: “Prerađeno meso je na vrhu liste namirnica koje mogu povećati rizik od kardiovaskularnih događaja, uključujući srčani i moždani udar. Nemasno meso, kao što su ćuretina i piletina, odlična su alternativa.”
3. Hot dogovi
Hot-dogovi su nesumnjivo ukusna i popularna hrana, posebno kada dođe leto. Međutim, oni su loš izbor za naše srce, a prekomerna konzumacija može povećati rizik od srčanih oboljenja.
Dr Mekdonald navodi viršle kao jedno od najgorih obrađenih vrsta mesa za zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Saldanja ne zna da se spusti na zemlju: Mađarima priča kako su ga Srbi "pokrali"
Pre 3 h
Novi skandal oko Diznijevog filma "Snežana": Fanovi razočarani, a nema ni "patuljaka"
Pre 4 h
Predsednik Irana stiže na samit BRIKS u Kazanju
Pre 4 h
Muškarci u krevetu ne primećuju ni celulit ni sveže depilacije: Zanima ih nešto sasvim drugo
Pre 4 h
Preporuka Stivena Kinga: Ako želite dobar horor, on zna koji je najbolji
Pre 4 h
Hezonja progovorio o budućnosti u Partizanu: Tu je i nije tu, ali jedan čovek mu je "zlatan"
Pre 5 h
Doneta odluka: Kraljica Elizabeta II dobija spomenik u Londonu
Pre 5 h
