Dva suplementa mogu poboljšati pamćenje kod starijih osoba

Prva studija ove vrste otkrila je da redovan unos proteinskih i prebiotičkih suplemenata može dovesti do boljih rezultata na testovima pamćenja kod osoba starijih od 60 godina.

Suplementacija u prolećnom periodu: Kako nadoknaditi deficit vitamina i minerala

Istraživači ističu da ono što pogoduje crevnoj mikroflori može imati pozitivan uticaj i na mozak.

Prebiotici biljnog porekla, poput inulina i fruktooligosaharida (FOS), pokazali su posebno zanimljive rezultate.

Nije svako povrće loše za pse: Ovo je odlično za njihove zdravlje

U dvostruko slepoj studiji učestvovalo je 36 parova blizanaca starijih od 60 godina, pri čemu je jedan dobijao prebiotik uz proteinski prah, dok je drugi uzimao placebo.

Nakon 12 sedmica, grupa koja je uzimala prebiotike ostvarila je bolje rezultate na kognitivnim testovima. Takođe je zabeležena promena u crevnom mikrobiomu, uključujući povećanje količine korisnih bakterija poput Bifidobacteriuma.

Malo ko je konzmira, a prava je riznica zdravlja: Ovo povrće vraća energiju i popravlja krvnu sliku za nekoliko dana

Stručnjaci objašnjavaju da ove bakterije mogu igrati ulogu u komunikaciji između creva i mozga, što dodatno podržava ideju veze između zdravlja creva i mozga.

Iako su rezultati obećavajući, naučnici naglašavaju da su potrebna dugoročnija i opsežnija istraživanja kako bi se potvrdili efekti i razumeo tačan mehanizam delovanja.

Zaboravite na kijanje i suzne očiI: Tri jednostavna trika stručnjaka koji blokiraju polen i smiruju alergije

Najbolji lek za dugovečnost: Ovi ljubimci su idealni za starije ljude – vraćaju energiju i čuvaju zdravlje