Hladne ruke mogu biti simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja: Možda vam nedostaje ovaj mineral

Glavni razlozi za nizak nivo gvožđa uglavnom je nedovoljna konzumacija namirnica koje su bogate njime te problem s apsorpcijom gvožđa i gubitkom krvi

29.01.2024. 17:42

Podeli:

shutterstock_1528316801 radijator, grejanje, ruke, hladne ruke, zima, ruka prsti grejna sezona-65290bb60f39a.webp

Foto: shutterstock

Hladne ruke ne moraju biti samo znak prehlade tokom zime već mogu biti i simptomi ozbiljne bolesti.

Naime, lekari navode da osećaj hladnoće i umora može značiti da vašem organizmu nedostaje gvožđe, a što na kraju može dovesti do anemije.

Glavni razlozi za nizak nivo gvožđa uglavnom je nedovoljna konzumacija namirnica koje su bogate njime te problem s apsorpcijom gvožđa i gubitkom krvi.

"Hladne ruke i stopala mogu biti posledica anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa. Osobe s anemijom imaju lošu cirkulaciju krvi kroz telo jer nemaju dovoljno crvenih krvnih zrnaca za opskrbu tkiva kiseonikom", navodi lekar Vikaš Modi.

Takođe, osim hladnih ruku, još jedan od znakova da imate nedostatak gvožđa odnsno anemije je umor. Najveći rizik od anemije imaju žene koje su u predmenopauzi jer im je potrebno gotovo 50 posto više gvožđa zbog menstruacije. Takođe, trudnice bi trebalo da unose više gvožđa kako bi pomogle u razvoju bebe.

Ublažite bol u leđima za samo deset sekundi: Ovakvo istezanje će vas preporoditi

Ostale rizične grupe uključuju vegane i vegetarijance jer biljna hrana uglavnom sadrži ne-hem gvožđe, koje se ne apsorbuje tako lako kao ono koje se nalazi u mesu.

Drugi znakovi da možda imate nizak nivo gvožđa su: glavobolje, kratak dah, suva kosa i koža, jače lupanje srca, bleda koža, lomljivi nokti, slabost, nemirne noge te oticanje i bol u jeziku i ustima.

Istina o vitkoj liniji Jelene Karleuše: Pomoću ovog jelovnika je munjevito smršala

Podeli:

Tagovi

vegani anemija hladne ruke nedostatak gvožđa

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.